手淫过度，头晕，头重，吃什么要管用啊？

献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平。在恢复的半个月里，献血者应适当增加营养以提供足够的造血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12叶酸等。 建议你在恢复期内每天吃粮食300～400克，鸡蛋或鸭蛋1～2个，鱼、虾、瘦猪肉50～100克，豆制品50克，猪血(或鸡血、鸭血)50克，牛奶200～250毫升，蔬菜400～500克。在补充营养的同时，还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠，尽快使身体调整到原来的健康状态。

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在冲动的时候尽量转移自己的视觉目标。放松


多运动，最好是戒了。


多运动，想手淫的时候就转移，


结婚


停下


这个不能预测吧 手淫快感来的本来就比做爱来的快 手淫一般五...

你需要合理的运动量   在放松自己别紧张  开始别急  漫漫来哦   这样身体适应拉在加大就可以拉    记得多喝点水   因为运动会导致身体水分的流失 



建议你活动适度，以自己能承受为标准，这样就不会痛了，对身体健康已有利。

照X片会杀死人体红细胞，不过不是经常的就没关系，你也是偶尔做的。
是你平时太累了吧，注意休息……



主要是睡眠质量不好或用脑过度疲劳引起的

你心脏有没有病史？



说的什么啊，怎么没症状的啊？