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???   2010-06-07 10:28
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为什么每次过度运动的第二天早上起来就感觉全身酸痛



合理的饮食和适当的运动 才是健康的关键
如果平时运动得少,可以适当的练习一下瑜伽。【瑜伽的好处】: http://yoga.jujuya.com/blog/post_10028_4.html



继续打球,连续打几天就会慢慢消失啦!以后就不怎么感觉啦!



说明平时缺少运动。天天打就不痛了。

这样是不是过度劳累



建议您不要长期下去,现在您的身体已经处于一个亚健康状态了,慢慢会议发一些疾病,要提前预防。过度劳累并不是食谱就能解决的问题,因为这和您的身体营养方面没有太大关系,只要您平时营养均衡就可以。这跟您的精神状态,自律神经有一定的关系,自律神经失调与工作压力、烟酒刺激、熬夜、内在的营养失调、血糖不平衡、胆固醇过高等体内的毒素过多有关,看看您近期的时间时间有没有这方面的倾向,如果有我们就要学会控制情绪,舒缓压力,每日三餐要定时,要以愉快、轻松的心情享受美食,饮食方面应避免含咖啡因,茶、可乐的饮料,多摄取一些富含维生素C得蔬菜瓜果,卵...

最近总是感觉眼睛疼,是不是用眼过度。怎么预防呢?



多看点绿色的东西,闲下来就做下眼保健操!
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