有关疲劳的一些问题

月月,这造业啊...




这得从身体、心理两方面考虑，您的身体健康状况如何，生活上有没出现什么事，另您受打击的事，您可以对照自己的情况，找出原因，再解决，就可以了。




消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡 或用温水泡泡脚，会使疲劳消 除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。 充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗 的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。