健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

为什么我睡不着啊?




难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。引起失眠的原因很多,北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。  因身体疾病造成的失眠  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。  因生理造成的失眠  环境的a改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。  心理、精神因素导致的失眠  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起...

“为什么我睡不着啊?” 的相关文章

关于腿筋活动过度后的疼痛



你需要合理的运动量   在放松自己别紧张  开始别急  漫漫来哦   这样身体适应拉在加大就可以拉    记得多喝点水   因为运动会导致身体水分的流失 



建议你活动适度,以自己能承受为标准,这样就不会痛了,对身体健康已有利。

21岁,刚刚工作2个月就出差,目前45天从未休息,上下班时间无规律,长期站立走路3层楼来回巡视,刚开始睡一觉就好,近期早上很难起床并感觉很累,思想压力很大,现在感觉头疼咽痛(烟瘾不大),是疲劳过度吗?



你处于人的工作规律适应期,慢慢习惯就好了,睡前放些钢琴轻音乐,喉痛喝夏桑菊茶就ok 了,定时定量的脑部按摩,不要有思想压力,如果无法避免,就转移注意力


是的。你得好好休息一下。


可能是不适应吧,也许是疲劳过度,只要楼主好好休息就可以了


压力太多,,,试着放松自己就好了。。
...

前一天晚上通宵过后第二天感觉特疲惫,又去喝了一杯咖啡提神,还是不去睡.坚持两天后会过度疲劳吗



身体素质好,一般不会过度疲劳的。顶多是累。不过最好还是不要熬了。如果逼不得已一定要吃东西,而且按时吃。


会的,最好睡一下


当然会


为什麽要这样对待自己呢?就算忙也不是这样忙法啊,我一个晚上不睡整个人都快垮了,更何况两天呢,所以还是不要做傻事,好好休息一会吧,这样整个人都显得有活力很多的。
...

未成年自慰过度,在禅城我该怎么办好?



你的情况建议戒除手淫,辅以中医调理.
       手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等。建议用以下方法控制一下:1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷. 2. 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时,锻炼可以加倍. 3. 当手淫的念头强烈时,...

伤心过度 也会得病?



当然会的。痛大伤心,更有害身体健康。所以心情要开朗起来才好。


伤心过度会得病的。调整心态,吃点金银花,泡茶,菊花, 枸杞子。。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。