友人晚上睡眠不好,好象似睡非睡,易醒, 是何原因?

应该是脑供血不足或者是神经衰弱引起的，在饮食上调节一下，睡前可以喝一些鲜牛奶，有助于睡眠；还可以适当用些有助于睡眠的药品。


保持正确的睡姿。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 每天不管白天小睡还是晚上的睡眠都同一个时间，即使节假日也不例外。顺应生物钟，每天准时起床。5、调节饮食 晚上不食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料。 不吃太饱，晚餐七八成饱即可，睡前不吃东西，以免加生胃肠负担。不喝酒，酒在新陈代谢的过...

睡前做十五分钟运动，别太激烈了。睡觉的时候用食指在太阳穴那里轻轻按摩一下（放些轻音乐），这样很容易睡着的。


 
很多人失眠抑郁的原因都是有很多因素造成的，所以我们平时对这些影响我们正常睡眠的因素加以关注，并同时进行避免，就能够解决我们失眠抑郁的问题，下面我们就来看看专家们给我们总结出来的影响失眠抑郁的原因，希望能够帮助到大家！
    (1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥...

楼主你好呀，如果你哥哥的失眠不严重的话建议进行自我调节吧         
      1.加强食物的营养
      2.锻炼身体 ，适当的跑步或者去健身房 
      3.如果很严重的话最好去医院治疗，广州越秀区农林下路犀牛路口有家...

甲亢了....

你奶奶可能是有什么心事，多和你奶奶交流一下，带你奶奶去户外散散心，放松一下心情，睡不着觉老年人失眠的话，要引起重视，最好还是带你奶奶去医院看看，治疗的话，重庆有个哈子红十字博爱医院还不错，我妈妈上次就带我外婆去那看了一下，后来好多了，好像是在江北十八中对面，你再去问哈嘛！