春节回来，审视身体状况
   过年回来上班第一天，我发现自己比过年前胖了一些，几乎每年春节都是这样，稍微重2斤，再看看脸色，气色比之前更好一些，可是，稍微长了几颗小痘痘，春节我们回了趟老家，吃喝都还很注意的，作息就是稍微晚了一些，到一点钟才睡觉，现在过年回来，第一件事就是做排毒，清理肠道，春节期间，我们也不会大吃大喝，所以现在每天喝一杯果汁，再喝上自己配制的养生茶，注意荤素搭配就可以了。
  回来开诊的第一天，也遇上了几个患者询问，血糖偏高的，血压偏高的，关节疼痛的，脸上痤疮加重的，斑点明显的等等，除了中药，针灸就是嘱咐他们需要控制饮食规律，先看以下的图，春节高发疾病图谱：



吃出来的病症还需吃调整
反复大量食用高能量、高脂肪、高蛋白膳食、过食辛辣等不良饮食方式让胃肠道不堪重负，上火，口腔溃疡，胃病，肠胃炎，消化不良，肛肠病是常见。节日饮酒过度，肝脏胰脏负担过大，导致急性肝胆胰炎症的高发。泌尿系统也不可避免受到波及，特别是前列腺炎，泌尿系统感染。下面我们详细说明最常见的3中饮食不当导致的疾病和其食疗。
实火：过度食用让人“上火”的食物
　　1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
　　2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。
　　3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。
　　4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。
　　5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。
　　6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。
　　虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
　　从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起\"上火\"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于\"应激状态\"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境...