中国人民解放军武汉161医院骨科大楼   　　保暖是预防关节疼痛关键
 
　　 秋冬季节的来临，随之而来的冷空气让人有点应接不暇。武汉骨科医院专家提醒，冷空气突袭市民要做好防护，别让冷风吹坏身体。
　　关节病患者需多保暖——可“预感”天气
　　武汉解放军161医院骨科专家提醒，冷空气突袭市民要做好防护，天气变化首先会在关节病患者身上得到“预感”。天气一变化，患者就会发生多种疼痛的加剧、复发现象，颈椎病是其中的典型之一。
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　　国内生物气象学家观察一组关节痛病人一年，发现干、湿、冷、热和气压高、低与关节痛的发作关系密切。如果日温度波动>3℃以上，气压变化>10 Mpa，相对湿度变化达10%以上，关节疼痛病人的比例便明显增加，而且这些疼痛往往发生于天气变化之前，即所谓的“预感”现象。
　　国外有学者跟踪观察了367名关节痛病人一年，发现以下规律：当气压下降时，72%的痛风病人疼痛加剧，但有暴风雨影响时90%的病人疼痛加剧，天晴时则减轻。
　　“寒冷”导致局部血液
　　循环不畅而疼痛
　　为什么天气湿冷时，关节病的病情会加剧呢?王家双表示，风湿关节痛患者的外周血管舒张和收缩机制均受到不同程度的损伤，而产生处于温度变化环境中应激能力降低。
　　一般来说，人体正常组织在外界空气温度从30℃骤降至15℃时，即产生疼痛。如果降温逐渐进行，正常人不会感到疼痛，但风湿痛的病人由于血管的应激能力降低，局部血液循环不良，继而发生慢性疼痛。
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　　此外，天气骤变或持续恶劣天气对人的精神和情绪可以产生负面影响。许多疼痛(尤其是慢性疼痛)病人伴有情绪变化，如焦虑、抑郁、乏力、困倦、记忆力减退，而天气变化时往往使这类症状加剧，必然也会使疼痛症状恶化。
　　注意关节保暖
　　多做户外运动
　　由于现代都市工作压力大，工作常常处于一种固定的姿势或体位，机体的软组织，特别是结缔组织、韧带、肌肉、筋膜、小的关节等长期处于高度紧张状态，导致慢性损伤，以至于人们颈部、腰背部的疼痛或不适，颈椎病在年轻白领中高发就是典型的现象。
　　预防首要是保暖，关注天气变化，及时添...