女性气血不足如何通过饮食调理  
 
     5月3日，发了一篇博文“女性如何自我判断气血不足”。很多同事和朋友留言或以其他方式希望能够介绍一些女性气血不足怎样调理。今天就女性朋友所关注的这个问题作几个饮食调理方案，希望对朋友们有所帮助，以此来回报朋友们对我的支持！
     经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？
     吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两...

新年将至，走亲访友，送什么礼物，表达您的挚情真爱呢？

当今社会，竞争日益加剧，人们工作、学习、生活的压力越来越大，环境污染也越来越严重，亚健康、慢性疾病、恶性疾病的人群急剧增长。另外医源性、药源性、食源性疾病的大量发生，人们的健康状况日趋严重。

据世界卫生组织报告：目前全球死亡的病人中约有1/3死于用药不当。

我国每年有250万人因药物不良反应（ADR）而住院，50万人因为严重的ADR而紧急抢救，另外每年约19.2万人死于药源性疾病，从而增加的医疗、抢救费可达45亿元。

为此，我们在09年发起《绿色茶疗健康宣言》，如果你的健康出了问题，我们建议你尽量采用食疗、茶疗等传统疗法，以免减少对你生命的伤害。生命只有一次，珍惜你自己，就是关爱你的全家。   

中医茶疗健康产品——走亲访友，慰劳自己，新年首选礼品！

我们倡导的绿色“中医茶疗...

轻松面对没头路 （图）    
    这一波金融海啸袭卷了全世界，在一片经济不景气的阴影笼罩下，全球失业率节节攀升，失业的族群大致可分为两类，一群是被迫失业的上班族；另一群则是毕业即失业的社会新鲜人。被迫失业的人往往心理会有很大的挫败感，顿时会对前景感到彷徨、迷网，自信心开始动摇，怀疑是因为自己差劲才会失去工作；通常这种人年纪较长，担负家庭经济来源，所以失业后生活可能随即会陷入困境，自尊心也会严重受损。而刚毕业的社会新鲜人，通常是怀抱着理想与抱负，假使用尽全力却徒劳无功，可能会面临不知该何去何从、甚至对自己的能力或表现产生怀疑。
    失业者都很有可能伴随着沮丧、空虚、恐慌、烦躁与忧虑的情绪反应；甚至在生理上，也容易出现失眠、头痛、胃口不佳、胸闷等压力症状，所以适时的寻求医疗协助是...

 
玩具店里琳琅满目
我挑呀挑，终于选中了
最喜欢的玩具。
 
我抱着心爱的玩具，笑了，
玩具店的老板——刘刘笑了，
爷爷的钱包也“笑”了。
 

 
我与秦俑、玩具合影。
 

 
我好开心呀！
 
《看小儿病状》歌  
 
    小儿头面部望诊经验口诀 
 
　　1、 毛发望诊诀
　　气血充足毛发润泽，气血两虚毛发不华。
　　气血衰疲毛发作穗，气亏血枯毛发焦干。
 
　　2、 囟门望诊诀
　　气虚则囟门作坑，气盛则囟门高鼓。
　　精气亏囟门晚闭，精气夺囟门开裂。
 
　　3、目睛望诊诀
　　瞳仁明亮肾气充足，瞳仁无光肾气亏虚。
　　黑睛亮泽肝血充足，黑...

中国人民解放军武汉161医院骨科大楼   　　保暖是预防关节疼痛关键
 
　　 秋冬季节的来临，随之而来的冷空气让人有点应接不暇。武汉骨科医院专家提醒，冷空气突袭市民要做好防护，别让冷风吹坏身体。
　　关节病患者需多保暖——可“预感”天气
　　武汉解放军161医院骨科专家提醒，冷空气突袭市民要做好防护，天气变化首先会在关节病患者身上得到“预感”。天气一变化，患者就会发生多种疼痛的加剧、复发现象，颈椎病是其中的典型之一。
得了骨科病怎么办？>>> 了解相关问题请点击

 
　　国内生物气象学家观察一组关节痛病人一年，发现干、湿、冷、热和气压高、低与关节痛的发作关系密切。如果日温度波动>3℃以上，气压变化>10 Mpa，相对湿度变化达10%以上，关节疼痛病人的比例便明显增加，而且这些疼痛往往发生于天气变化之前，即所谓的...

　　宁波风湿性关节炎治疗哪家医院最好_宁波113骨科医院专家介绍：风湿性关节炎是一种炎症性、进行性、破坏性和对称性的关节炎。关节病变主要表现在四肢小关节，也可累及颈椎和颞合关节，以受累关节疼痛、肿胀、活动困难及晨僵明显，长久不愈的晚期症状则关节畸形和强直导致终生残疾。化验风湿性关节炎因子阳性C—反映蛋白升高，这种疾病均给患者带来疼痛，精神负担，长期生活在痛苦之中。
　　
　　关于风湿性关节炎的病因和发病机理尚未明确，目前认为与自身免疫有关。大多数医疗单位采取控制疼痛为主，服用大量芬必得、扶他林、消炎痛等，有的急性期病人服用大量激素来控制，减轻症状，最终未能摆脱此病带来的痛苦。
 


　　
　　宁波风湿性关节炎治疗哪家医院最好_专家介绍轻微风湿病的具体表现
　　
　　第一，肢节屈伸不利 肢节屈伸不利是指四肢关节、脊柱等活动受限或困难的一种症状。肢节屈伸不利可以发生某一关节，...

在现实的社会中，我们通常可以看见这样的情况，有的人60岁的年龄而是40岁的容颜，用通俗的话来说，就是青春常驻；而有的人40岁的年龄却拥有了60岁的容颜，也就是未老先衰，这是由于人体过早的衰老了。
       现在科学研究发现，如果人体长期处于衰老状态中，人的患病几率是正常人的17.4倍，其平均寿命短于正常人的11.6岁！！衰老是如此的可怕，那么是什么原因引起、导致人体早衰的呢？什么是人胎盘组织液？  人胎盘组织液的作用？
       科学家进一步研究发现，人体的衰老和死亡是绝对的，但是通过科学的方法，完全可以延缓人体的衰老。什么是人胎盘组织液？  人胎盘组织液的作用？
       现代...

也许大家都有过这样的经历，晚上睡觉第二天起来发现自己的枕头有一片湿了，朱德保健医 胡维勤教授指出：这是脾虚的现象，因为脾主肌肉开窍于口。
脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀，大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。
　　脾虚的人如何选择食物?
宜食食物，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜...

真的是“江山易改本性难移”吗？科学家通过对营养与健康关系的不断深入研究后指出：有些不良性格的人可以经日常饮食调节而改变。如果食物真能改变性格，恐怕“性格决定命运”这句格言就要改写成“你的嘴巴决定你的命运”了。
 性格是可以改变的！如果你的性格天生就存在不良缺陷的话，那么就需要在后天的磨砺中逐步改善，才能适应自身未来发展的需要。除了把握心理健康的大轨道之外，我们还可以通过摄取食物的改变了，来达到用充足的营养补充性格不足的缺点。下面我们就介绍一下，针对不同的个性，我们可以采取怎样的营养攻势。
当跟同学朋友闹别扭了，你是否会一直为能否主动和好耿耿于怀？那么你就是个优柔寡断的人了。这可能是体内缺少维生素和氨基酸所致，所以要建立以肉类为中心的膳食习惯，同时多食新鲜水果和蔬菜，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。偶尔...

            逾三成中女反式脂肪超标
     
 
嗜吃蛋糕及饼干，含有较高的反式脂肪
 
反式脂肪损害心脏健康，世界卫生组织建议每日摄取量不应高于总卡路里1%，但日本一项调查发现中年妇女普遍嗜吃零食，是过量摄取反式脂肪的高危族。调查发现30至49岁的女性组别，逾三成也摄取过量反式脂肪，饼干及蛋糕等更是反式脂肪的主要来源。东京大学一个研究小组访问了225名30至60岁人士，了解他们过去一季的饮食习惯与反式脂肪的摄取量，结果显示受访者平均每日摄入1.7克反式脂肪，占总卡路里的比例为0.7%至0.8%，并未超出世卫标准；但30至39岁组的女性，反式脂肪摄取量超标33%，40至49岁组更达38%。
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