如何才能让腰腿疼痛远离我们呢

  颈肩腰腿痛病因复杂,症状轻重不一,病史长短不同,给患者带来很大程度的烦恼。因信息时代工作性质导致,颈椎、腰椎病已是现代人的多发病且后果严重,痛苦不堪。有的患者和家属到处寻医问yao,却疗效甚微,甚至越治病情越重,最终导致劳动能力丧失,生活不能自理。有的患者被虚假广告骗了一回又一回,每年花去几千甚至上万元,不但没有治好病,还把自己的胃糟蹋了。有多少人还在忍受颈椎、腰椎病的痛苦?
  有的脖子又僵又硬,像打了石膏;肩膀、后背酸痛,睡觉时枕头枕也不是,不枕也不是,疼得睡不着觉。
  有的头痛、头晕、恶心、呕吐\'眼花、耳鸣心慌心悸,一阵阵眩晕;总好象被谁掐住了脖子,浑身都散了架。
  有的四肢像针扎似地疼、麻,胳膊好象不是自己的,腿、坐骨神经放射性疼痛,走路像踩了棉花;手指麻得不灵活了,杯子都抓不住。
  颈、腰椎病人常说的一句话:“yao也吃了,帖也用了,可就是不好。 ”冤枉钱花了不少,冤枉路也走了不少,可咋就治不好呢?
  坐要坐靠背椅
  有些人经常长时间看电视、搓麻将或打牌,在这种长期弯腰保持坐位姿势的情况下,腰背肌始终处于牵张状态,肌肉筋膜组织会出现无菌性炎症进而刺激该处神经末梢导致腰痛。久坐还易损伤腰椎间盘。因为在坐位时腰椎间盘所受压力最大,如果再埋头弯腰,致使躯干向前弯曲,椎间盘的压力更会增加。
  腰背肌和腹肌一起练
  坚持做腰背肌肉功能锻炼是腰腿痛预防和康复的有效措施。腰背肌锻炼的方法有两种。第一种:平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,然后用力将臀部抬起,离开床面约10厘米。坚持3~5秒钟放下,如此反复10下,每天做3次。第二种:即俗称的“燕飞”。俯卧在床上,双上肢伸直放在身体两侧,上身用力抬起约10厘米。同样坚持3~5秒钟放下,如此反复10下,每天做3次。
  在加强腰部肌肉力量和伸展性锻炼的同时,还要加强腹肌练习。腹肌的锻炼就是做仰卧起坐,同样是每次做10下,每天3次。此外,游泳也是锻炼腰背肌的有效方法之一。
  爱心提示:
  如何自我检测腰间盘突出?
  如果颈椎经常落枕、手指麻木、发凉或伴随活动时有摩擦音,当你弯腰取物或无显诱因引起腰痛牵拉腿痛,抬腿有明显的引拉样放射性疼痛时,你就有可能患上了颈椎或腰椎间盘突出症,你就应当马上到医院去做CT或核磁共振检查,以便早期诊断,防止病情加重。
  因此,应避免长时间看电视。...

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跟痛症的症状是什么,跟痛分哪几种

跟痛症的症状是什么,跟痛分哪几种   跟痛症是以跟不跖侧痛或跟后痛为主要症状的一种疾病。其临床表现主要有:局部持续性疼痛、刺痛、酸痛、活动时加剧,尤其提起足跟向前正步走时:下肢小腿三头肌肌力、肌张力减弱,乃至肌肉萎缩;踝关节活动受限,跟腱局部发红、肿胀或发热,压痛、叩痛明显;行走时步态不正,稳定性差。刘翔右足患的“跟腱末端病”,属于跟腱炎的一种,而跟腱炎又是跟痛症中比较常见的一类。由于其局部血液循环极不流畅,损伤后自我修复能力较差,很难在短时间内有很好的治疗效果。
跟骨痛实质上分为以下3种:一是跟后痛:由跟骨结节滑囊炎、跟腱止点撕裂伤、跟骨骨骺炎和跟腱周围炎等引起。二是跟...

腰腿痛的预防与治疗

    超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。这些腰腿痛多发生在30岁以后,随着年龄的增长,发生率亦逐渐增加,50岁以上的人群中腰腿痛的发生率更高,而30岁以后的年龄正是人生的创造阶段,可见腰腿痛对人日常生活的影响之大。
    引起腰腿痛的常见原因有:
    (1)急性或慢性损伤:腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位、椎间盘损伤等。
    (2)因退行性变:脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎间盘突出症、椎管狭窄症...

癌痛有我在,病人不难受

  癌痛有我在,病人不难受   肿瘤疼痛
发病机制
①由癌症本身引起的疼痛,如肿瘤在局部或转移部位侵犯或压迫神经纤维所造成的疼痛,这是最常见的原因。②由治疗引起的疼痛,如手术后疤痕的慢性疼痛,化疗后的口腔炎等。③由生活能力丧失引起的疼痛,如便秘、褥疮。④与癌症无关的疼痛,如骨关节炎、筋膜炎疼痛等。 肿瘤局部定位或全身不定位的疼痛,持续性存在,阵发性加剧。常伴恶心、呕吐、食欲减低、失眠、焦虑、恐惧、抑郁等。甚至对生活和治疗失去信心。
急救原则
有效消除疼痛;限制药物不良反应;把疼痛及治疗带来的心理负担降到最低;全面提高患者的生活质量。
急救措施
一、药物治疗
1.按...

肌筋膜炎与呼吸道症状

你可知道,当呼吸肌产生肌筋膜炎时,会出现咳嗽哮喘等呼吸道症状?
 
当有关呼吸肌因某些原因形成肌筋膜炎时,便会引起相关的呼吸道症状。因此,当病人埋怨肩背部及胸背部疼痛,同时,有咳嗽、哮喘、胸闷、呼吸困难时,除了考虑呼吸道、胸膜等病变的同时,千万别忘了检查相关呼吸肌哟。同时,剧烈咳嗽、或长期咳嗽、哮喘等呼吸道相关症状,也可促使相关呼吸肌“劳损”,形成肌筋膜炎,产生相关压痛。
 
当确认呼吸道症状与肌筋膜炎有关时,便可简单地用针刺在肌肉上灭活其激痛点,便可迅速消除或减轻相关症状。
 
以下是有关呼吸肌及其相关支配的神经列表,供大家临床参考。
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六类疾病疼痛科有绝招

大河健康报 18 寻医问药 2008年10月29日  
  核心提示
  按照卫生部相关规定,二级甲等以上医院都应设立疼痛科或疼痛门诊,虽然这个人性化的措施出台已好几年了,但了解疼痛科的患者很少。疼痛科与其他科有什么不同,什么样的病人到疼痛科就诊,疼痛科有哪些诊疗项目呢?
  10月20日~26日是中国镇痛周,为让读者更多地了解疼痛科,《大河健康报》记者走进河南省人民医院疼痛门诊,揭开神秘面纱。
  容易误诊的三叉神经痛
  □记者蔡建华
  “大夫,我妈的左半边脸经常疼,还肿得厉害。”10月23日下午,备受三叉神经痛的孔女士辗转神经...
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