6月减肥记录-艾灸

6月还没结束,所以先记录一下部分情况
6月份有一点小变化,从6号开始艾灸。其实去年年底就知道艾灸,灸了几天没啥感觉,同时天冷感觉不方便,就停了。后来买了一本单阿姨的灸除百病,看了一阵子了。之所以想起来灸,是一起游泳的地方有宣传艾灸的,聊起来才知道朋友每周有去灸两次,据说价格比较高,单次一小时要一百五六吧,据说还是办了什么卡的!我说太贵了,还是买来自己灸吧,然后就开始了。原来买过两个单孔,一个三孔艾灸盒,和两个单个的艾灸罐,和一些艾条艾柱什么的。自从准备灸之后,觉得工具不够,要想能长期灸,还得要添工具,一是要方便,能不妨碍干其他事情,还有就是时间控制在一个小时左右比较好。就又买了个六罐的艾灸罐,和一个单孔艾灸盒(之前的一个给妈妈了)。
说起来其实身体没有什么大毛病,5月体检也基本挺好,只是前两年腰椎间盘突出之后,很当心这个腰,发起来真是痛苦啊,不能常坐,半个小时就坐不住了,不能长时间走路,一两百米就走不动了,只能躺着,可上班又不能躺着,真难受啊。上次发作时,还不知道是腰椎间盘突出,只是很痛就去医院检查,拍了个CT,确症了,当时特诧异,这种病我以为得年纪大些才容易得的呢,我这年纪按说还不至于啊!结果医生说现代人活动少了,经常坐着不活动,容易发这个,得病率跟感冒也差不多了...我晕!后来在医院做推拿,十次一疗程,做了二个疗程吧,一回家就躺着,断断续续两个月吧,总算基本好了。此后就特别担心我的腰,千万不能受凉,不能太用力,不能做一些容易损腰的动作,比如拎重物:水桶啊,泡脚盆啊直接拎起来,还有抱孩子(估计轻点的还行);晒被子(话说我的腰第一次扭就是晒被子)。今年这个腰一直隐隐作痛,所以用六罐的可以直接绑在腰上艾灸。
腰部八髎同时足三里绑两个单孔艾灸盒,腹部绑一个三孔艾灸盒,拿不用的布罩着,烟也可以熏熏,三孔长度基本能覆盖中脘,神阙,关元;足三里之后是三阴交,除了腰一直熏着,其他部位都20分钟,这样四五十分钟后,基本上就灸好了(在厨房油烟机下艾灸,烟太大),之后坐下来灸涌泉。我看的有人说能减肥,所以希望对我也能有点用...从目前情况看,还没有,因为灸了没几天(9次),不是天天灸,有时候没时间就不灸或者涌泉不灸。
说起艾灸,16号我在单阿姨家买的治疗腰椎间盘的药粉到了,开始导药,第一次是在艾灸完以后进行的,感觉腿部有点酸麻,就像腰椎间盘发作时候腿部的感觉,第二次就是昨天,...

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佛点头看脉捷法2

寸关尺三部浮沉迟数断病赋

寸浮头脑腰腿痛,沉细浑身骨节疼,
女寸俱无月家病,脉大大肠水泄灵。
脾胃无力不进食,肝肺浮知胃膈膨,
尺浮无力梦渺茫,尺大水火涩难行。
两尺紧数病起倒,六部浮紧腹中膨,
女人两尺沉细紧,半夜腹痛至五更。
人迎脉宏表而痊,气口脉大下而生,
大抵迟缓病易痊,心数肾涩是劳症,
此病良医救不生。六脉俱安肝独少,
明年立春必定倾,五行克应论一般,
此是神仙通天窍。伤寒六日传一变,
脉缓症退及瞑眩,但以得病日数之,
断后有人说先见。右三部小左浮紧,
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六部皆实痈毒盛。脾脉同前是伤风,
挟食伤风痹症同,肺脉同前真...

母乳喂养,关键在第一个月

母乳是母亲给予孩子最理想的天然食物,它营养均衡,能增强婴儿的免疫力,抵抗疾病,更重要的它还能促进婴儿大脑和智力的健康发育。



 



  对母亲来说,母乳喂养可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率。






 



  母乳喂养是母婴情感的纽带,给婴儿带来安全感,给母亲带来愉悦。






新妈妈寒蕾说:



喂奶好像一场战争,“抗战”没几天,结局是我“战败”。宝宝饿得哇哇哭,自己心力交瘁加心痛。



“母乳喂养的道理我全明白,可宝宝挨饿,我实在不忍心,改配方奶喂养算了,可以吗?”电话里的声音很无奈。




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