6月还没结束，所以先记录一下部分情况
6月份有一点小变化，从6号开始艾灸。其实去年年底就知道艾灸，灸了几天没啥感觉，同时天冷感觉不方便，就停了。后来买了一本单阿姨的灸除百病，看了一阵子了。之所以想起来灸，是一起游泳的地方有宣传艾灸的，聊起来才知道朋友每周有去灸两次，据说价格比较高，单次一小时要一百五六吧，据说还是办了什么卡的！我说太贵了，还是买来自己灸吧，然后就开始了。原来买过两个单孔，一个三孔艾灸盒，和两个单个的艾灸罐，和一些艾条艾柱什么的。自从准备灸之后，觉得工具不够，要想能长期灸，还得要添工具，一是要方便，能不妨碍干其他事情，还有就是时间控制在一个小时左右比较好。就又买了个六罐的艾灸罐，和一个单孔艾灸盒（之前的一个给妈妈了）。
说起来其实身体没有什么大毛病，5月体检也基本挺好，只是前两年腰椎间盘突出之后，很当心这个腰，发起来真是痛苦啊，不能常坐，半个小时就坐不住了，不能长时间走路，一两百米就走不动了，只能躺着，可上班又不能躺着，真难受啊。上次发作时，还不知道是腰椎间盘突出，只是很痛就去医院检查，拍了个CT，确症了，当时特诧异，这种病我以为得年纪大些才容易得的呢，我这年纪按说还不至于啊！结果医生说现代人活动少了，经常坐着不活动，容易发这个，得病率跟感冒也差不多了...我晕！后来在医院做推拿，十次一疗程，做了二个疗程吧，一回家就躺着，断断续续两个月吧，总算基本好了。此后就特别担心我的腰，千万不能受凉，不能太用力，不能做一些容易损腰的动作，比如拎重物：水桶啊，泡脚盆啊直接拎起来，还有抱孩子（估计轻点的还行）；晒被子（话说我的腰第一次扭就是晒被子）。今年这个腰一直隐隐作痛，所以用六罐的可以直接绑在腰上艾灸。
腰部八髎同时足三里绑两个单孔艾灸盒，腹部绑一个三孔艾灸盒，拿不用的布罩着，烟也可以熏熏，三孔长度基本能覆盖中脘，神阙，关元；足三里之后是三阴交，除了腰一直熏着，其他部位都20分钟，这样四五十分钟后，基本上就灸好了（在厨房油烟机下艾灸，烟太大），之后坐下来灸涌泉。我看的有人说能减肥，所以希望对我也能有点用...从目前情况看，还没有，因为灸了没几天（9次），不是天天灸，有时候没时间就不灸或者涌泉不灸。
说起艾灸，16号我在单阿姨家买的治疗腰椎间盘的药粉到了，开始导药，第一次是在艾灸完以后进行的，感觉腿部有点酸麻，就像腰椎间盘发作时候腿部的感觉，第二次就是昨天，...