淘汰率高白领易患强迫症------武汉失眠抑郁医院
强迫症（非病态程度）并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。
转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症（病态程度）可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。
顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。
宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。
武汉保障基地医院精神科
特邀专家：刘军桦主任 联系QQ：2387965018
全国免费咨询: 4006-190-980 手机: 13808650281
联系地址：武汉市汉阳大道庙上湾82号
乘车路线：武汉市内乘坐各路公车到“七里庙”站下即可
转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症（病态程度）可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。
顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。
宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。
武汉保障基地医院精神科
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自测你是否患上手机强迫症
简介手机强迫症强迫症是一种神经官能症。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反覆出现强迫观念及强迫行为。（有时，这还与某种焦虑有关）患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
案例1
“我每天一坐在公交车上，只要听见有异样的声音，总要习惯性掏出手机，查看是否错过信息或来电，其实很多时候根本没有任何信息和电话。我这是怎么了?”李小姐拨这样描述自己的困惑。
案例2
“我是一名从事档案保管工作的普通职员，由于工作性质，每天与手机寸步不离。工作时间一长，逐渐养成这样的习惯：每每有电话打来，就担心有事情发生，导致一时半会都不能离开手机，生怕自己错过了任何信息...
强迫症是一种什么样的心理疾病呢
强迫症是一种明知道没必要去做，但是自己仍无法摆脱，心理反复去想的这种情绪，或者在行为上，明知道事情无意义，还要反复去做而无法自我停止的一种心理障碍。据悉，强迫症的终身患病率可达到2.5%，而按发病率来说，几乎七成以上的人都多多少少有强迫症的想法或者行为。目前来看全国有将近4000万的已确诊强迫症病人，仍有很大一部分人并未意识到自己已经有了强迫症的症状，这是比较危险的。患有强迫症的人，主要特点就是具有强迫人格,过分的追求完美，过分的优柔寡断，喜欢凡事钻牛角尖。而这种心理疾病的危害就是，患者经常会感觉焦虑重重，主观上想挣脱自己的强迫思维，但是往往事与愿违。久而久之容易产生焦虑的心理，进而演化成...
强迫症（以假乱真）
所谓以假乱真就是把本来不是真的东西误认为是真的，并因此而焦虑和恐惧。常见的是把我们的某个想法认为是真的，或者认为自己真的有这样的欲望。专业上叫做思想行为混淆。
“我站在高处就想跳下去；开车就想撞人；看见刀，筷子之类的尖锐物品就想伤害自己或别人；看到某些异性，就算是自己的亲人也会出现性的想法和画面。”
“在新闻里看到哪里出车祸了，我就会担心自己的亲人也会出车祸；看书的时候总是怀疑书上写的不对，但又没有证据证明是错的；还有看书的时候总是觉得好像没看全，总好像落了...
都市人都可能会有的晚睡强迫症
名词解释：晚睡强迫症
晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，
对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。
也许上面的解释过于学术，我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片，自己被锁进或者卡在了某一个环节上，无法冲出来；又仿佛站在一扇关不上的门前，在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫......晚睡强迫症就是如此，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不...
揭破想法的谎言【正念行为疗法之改变与想法的关系（三）】
武林外传》里有这样一个情节，一个骗吃骗喝的江湖术士对吕秀才说：“你三个月内必有血光之灾，要想破除，你就必须把道德经念上三百遍。”吕秀才相信了他的话，照样念了。后来他被小郭从楼上推了下去，就感叹：“先生说的真对啊，我真的有血光之灾。”小郭问他不是已经念了吗，他说可能是念的方式不对。可见吕秀才还是很相信那个术士的话的。不过我想问问大家，如果吕秀才是好好的念了，认真的念了，然后就不会有血光之灾了吗？如果他一遍也不念，就真的会有吗？如果他三个月里没有遇到血光之灾，那就一定是这三百遍的道德经起的作用了吗？
“如果你不想办法破除的话，就会有血光之灾的。”对于这类江湖术士的话，很多人会一笑了之，不以...
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