关于健康、乐观格言

          一些健康格言寓含医理,如“健康是第一财富”、“无债富裕,无病幸福,健康值千金”、“疾病有成千上万种,但是健康只有一种”、“出汗不迎风,跑步莫凹胸”、“寒从脚上起,病从口中入”、“有病早治,无病早防”、“常开窗,透阳光;通空气,保健康”、“小病不治,大病难医”、“三分药,七分养”、“大病要养,小病要抗,无病要防”等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。
“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”,开门见山地强调说明,保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生,常带饥饿三分”、“若要身体壮,饭菜嚼成浆”,则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少,清醒头脑睡清醒睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强,逸则病”、“丰收靠劳动,健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹,卫生是妙药”等格言贴近生活,趣味无穷。
许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯,如“早早睡,早早起,眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下没力气”.“若要不失眠,煮粥加白莲”、“常常晒阳光,身体健如钢”、“冷饭不入口,晚饭减三口”、“少吃多餐,益寿延年”。另外,经常注意个人卫生,勤洗澡,有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪,疾病不来染”。
情绪与健康的关系十分密切...

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【转】 人体各部解剖歌诀

肌肉动力骨杠杆,关节枢纽连邻骨;

体表标志要记牢,临床应用有帮助;

注:骨连骨指:骨、骨连接,骨骼肌。

全身骨歌诀

全身骨头虽难记,抓住要点就容易;

头颅躯干加四肢,二百零六分开记;

脑面颅骨二十三,躯干总共五十一;

四肢一百二十六,全身骨头基本齐;

还有六块体积小,藏在中耳鼓室里。

各部椎骨特点歌诀

椎骨外形不规范,各有特点记心间;

颈椎体小棘发叉,横突有孔很明显;

胸椎两侧有肋凹,棘突迭瓦下斜尖;

腰椎特点体积大,棘突后伸宽双扁。

胸骨歌诀

胸骨形似一把剑,上柄中体下刀尖;

柄体交界胸骨角,平对...

提示:睡不醒警惕睡眠性高血压

提示:睡不醒警惕睡眠性高血压
转自关心网:心血管网站
睡不醒比睡不着更可怕。很多高血压病人告诉大夫,我怎么越睡越困、越睡越胖、越睡血压越高?在门诊,我们不难看见,这样的高血压病人,体胖、颈短、睡眠打鼾,而且还服用多种降压药物治疗后,血压仍然居高不下。那么,睡眠与高血压到底有没有关系?
  人们在睡眠时呼吸频率及深浅不是绝对均匀的,甚至可有短暂呼吸暂停现象,如果一次暂停少于10秒,不会影响睡眠时动脉血液中的氧含量,属于正常。但若一次暂停达10秒钟以上,则称为呼吸暂停。引起睡眠呼吸暂停的原因很多,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于气道阻塞产生的一系列后果。由于低氧刺激中枢神经系统使病人憋醒,然后...

月经病是遗传病吗?

 有人听别人说“月经病是遗传病,而且寿命还短”。这话很吓人,但是说这话的人是没有科学根据的!
    一、先说说月经与母亲有没有关系:
    女儿与母亲的月经有些关联。比如说月经和初潮的年龄和绝经的年龄都与母亲有关联。就是说,月经来的早晚以及月经走的早晚都和母亲有关联,但又不是绝对的。
可是普通说的月经病都不是遗传病。至今为止,国内外尚没有把月经病定为遗传病的说法。
    二、月经病当中有一种,叫作吐纳氏综合征(Tumer’s syndrome),这种...

打鼾影响男人内分泌?

根据英国伦敦里斯特医院的克丽斯汀医师与同僚共同研究指出,打鼾对男性的影响,证实了:睡眠打鼾会降低男性荷尔蒙睪丸素的分泌多寡,而欠缺荷尔蒙睪丸素,则会导致男性阳萎,因为打鼾是一种睡眠暂停呼吸的现象,由于暂停呼吸会降低进入口腔与鼻子内的空气量,随着吸入氧气量的减少,睪丸素的分泌量也随之减少。打鼾是一种睡眠疾病,看似不严重,但如果出现严重的打鼾症状,也就是人们所说的睡眠呼吸暂停低通气综合症时就会存在潜在致命因素。”
  那么出现打鼾该怎么办呢?
  对此,专家说:引起打鼾的原因是多方面的,是多见的就是上呼吸道狭窄或阻塞所造成的打鼾。总的来说:鼾症治疗一般分为保守治疗与手术治疗两种。药物、减肥、还有持...

夫妻生下“丑儿子”该怨谁?

  生下丑儿子该怨谁
  “我们夫妻虽谈不上俊男靓女,但也称得上五官端正吧。可我们的儿子为什么像个丑八怪呢?而且……”一对带着儿子来诊的夫妇一落座就迫不及待地诉说起来。
  当爸爸的是在某电视台工作,称得上一表人才;当妈妈的是在某歌舞团当演员,长得眉清目秀。可这样一对美男俊女的爱情结晶——罗罗,竟是个丑八怪。为此,两口子时常唉声叹气,抱怨老天不公,甚至互相埋怨。最终,他们决定一起领着孩子来找医生,弄清楚生下这丑儿子究竟该怨谁。
  看罗罗约5~6岁的样子,可实际上他已经10岁了。只见他身材矮小,颈短,面容丑陋,测其智商在70以下。再看他的手足呈爪形,“O”型腿,弓形足,走起路来呈“卓别林步态”...
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