睡眠时我们的头朝什么方向好？
睡眠时我们的头朝什么方向好？
一.“天人合一”的观念全世界通用
中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。专家指出，随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡...
一.“天人合一”的观念全世界通用
中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。专家指出，随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡...
老年人睡得多等于睡得好？
老年人睡得多等于睡得好？
核心提示：影响老人睡眠的原因有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液
6大主因“偷”走老人睡眠
要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。一般说来，“偷”走老年人睡眠的凶手主要有以下几个：北京名仕门诊部 山归牌诺尔口...
核心提示：影响老人睡眠的原因有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。 北京名仕门诊部 山归牌诺尔口服液
6大主因“偷”走老人睡眠
要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。一般说来，“偷”走老年人睡眠的凶手主要有以下几个：北京名仕门诊部 山归牌诺尔口...
中医药防治失眠有优势
中医药防治失眠有优势
本报记者 刘智利
编者按：国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，2009年世界睡眠日的主题是“科学管理睡眠”。
调查显示，全球成人中约有30%的人出现睡眠障碍。目前我国睡眠障碍者约有3亿人，睡眠不良者高达5亿人。北京、上海等大城市有57%的人有睡眠问题，其中只有10%的人...
调查显示，全球成人中约有30%的人出现睡眠障碍。目前我国睡眠障碍者约有3亿人，睡眠不良者高达5亿人。北京、上海等大城市有57%的人有睡眠问题，其中只有10%的人...
警惕失眠背后隐藏着疾病 助眠保健品多是安慰剂
虽说“春眠不觉晓”,但现代都市人由于工作生活紧张,以及受各种身心因素的影响,在这个初春的季节里,出现失眠问题的人不在少数,于是纷纷“求助”安眠药。暨南大学附属第一医院睡眠中心的潘集阳教授表示,在出现失眠问题的人群中,真正属于失眠这种疾病的只占15%。由于睡眠障碍及相关疾患与心理障碍、心脑血管疾病等其他多种疾病均存在密切联系,因此,失眠不能简单的对症下药,吃几片安眠药了事,要先弄清失眠背后的真正...
白日瞌睡的常见原因(转载)
遇雅南 文
在门诊工作中我们常常遇到有人自述头昏、白天瞌睡、工作效率下降,其中大部分是中、老年人。对于白天瞌睡的原因归纳起来大约有以下几种情况：1、各种原因引起的失眠和睡眠相关疾病；2、神经、精神系统疾病；3、躯体疾病；4、药物及其他。
一、失眠和睡眠相关疾病：
1、失眠：拥有良好的睡眠是健康必须，也是健康标志。睡眠与觉醒是生命...
一、失眠和睡眠相关疾病：
1、失眠：拥有良好的睡眠是健康必须，也是健康标志。睡眠与觉醒是生命...
睡眠质量?工作水平?职业满意度
睡眠质量?工作水平?职业满意度 - 医药经济报 陈燕琳\');\">
陈燕琳 在一项全国范围内12个城市30家医院的医生睡眠问题调查研究中，医生存在严重的睡眠问题。中国医师协会精神科医师分会近日组织了一项调查，旨在了解医生的睡眠状况、心理应激水平和职业满意度，从而全面了解医... 日期:2007-09-21 在一项...
陈燕琳 在一项全国范围内12个城市30家医院的医生睡眠问题调查研究中，医生存在严重的睡眠问题。中国医师协会精神科医师分会近日组织了一项调查，旨在了解医生的睡眠状况、心理应激水平和职业满意度，从而全面了解医... 日期:2007-09-21 在一项...
《高三学生：真想好好睡一觉》
《高三学生：真想好好睡一觉》
我是一名高三学生，睡觉的时候总是因为心慌气短被惊醒！由于心跳得厉害，吸一口气总是感觉不够用。脑子里满是乱七八糟的念头！难受的要命，每次都要熬一个小时左右才稍微有好转。可能是因为睡不好的原因，我经常头晕头痛，胃部也深感不适，嗓子发紧想干呕。
高三新学期刚开始，学习任务骤然加大，如今我每天都要熬夜到12点钟才能睡觉，早上六点就得起床，我想我的睡眠时间也不够，可是没办法...
我是一名高三学生，睡觉的时候总是因为心慌气短被惊醒！由于心跳得厉害，吸一口气总是感觉不够用。脑子里满是乱七八糟的念头！难受的要命，每次都要熬一个小时左右才稍微有好转。可能是因为睡不好的原因，我经常头晕头痛，胃部也深感不适，嗓子发紧想干呕。
高三新学期刚开始，学习任务骤然加大，如今我每天都要熬夜到12点钟才能睡觉，早上六点就得起床，我想我的睡眠时间也不够，可是没办法...
神经衰弱症的6大症状及最佳食疗方法
神经衰弱症的6大症状及最佳食疗方法?据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说是杀害女性健康的“高手”。
先对照一下自己有没有神经衰弱倾向——
精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差，阅读书籍不能很好记忆，勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕，工作紧张时可昏...
先对照一下自己有没有神经衰弱倾向——
精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差，阅读书籍不能很好记忆，勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕，工作紧张时可昏...
正确认识长期失眠的危害！
白天头昏脑胀，无精打采，晚上躺倒床上就兴奋，翻来覆去整晚睡不着，躺着、趴着、侧着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大、注意力不集中和记忆力差……唉，这种日子什么时候结束?尝试过很多帮助睡眠的方法、购买过很多帮助睡眠的理疗仪，结果仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟怎么办呢？这是众多失眠患者的心声！
3月21日是世界睡眠日，针对国内日益增...
3月21日是世界睡眠日，针对国内日益增...
帕金森患者睡眠障碍属于正常吗 ？
帕金森患者睡眠障碍属于正常吗 ？
许多帕金森病患者都有睡眠相关症状。其他人群中的研究表明褪黑素能增高睡眠效率、降低夜间活动及缩短睡眠潜伏期，但很少有PD中褪黑素应用的研究。这个研究的目的是在有睡眠障碍主诉的PD患者中，比较两种剂量褪黑素与安慰剂对睡眠、白天嗜睡和功能水平的作用。黄金钟帕金森综合症帕金森病 手足震颤 偏瘫 肌肉僵直 运动障碍
帕金森患者最常出现的睡眠障碍形式主要有以下几种：
1. 失...
许多帕金森病患者都有睡眠相关症状。其他人群中的研究表明褪黑素能增高睡眠效率、降低夜间活动及缩短睡眠潜伏期，但很少有PD中褪黑素应用的研究。这个研究的目的是在有睡眠障碍主诉的PD患者中，比较两种剂量褪黑素与安慰剂对睡眠、白天嗜睡和功能水平的作用。黄金钟帕金森综合症帕金森病 手足震颤 偏瘫 肌肉僵直 运动障碍
帕金森患者最常出现的睡眠障碍形式主要有以下几种：
1. 失...