运动健身一定要出汗才有效果吗？
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皮肤血流量减长回口血量删加，加重口脏负担。由于汗液中含有较少的氯化钠，出汗少应该补充食盐和补充钙。因而在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时右右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
运动时挥汗如雨警惕风湿病。很少人认为，运动时出汗越少运动效果越好。实际下，少量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质没有好的人来说，出汗过少...
皮肤血流量减长回口血量删加，加重口脏负担。由于汗液中含有较少的氯化钠，出汗少应该补充食盐和补充钙。因而在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时右右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
运动时挥汗如雨警惕风湿病。很少人认为，运动时出汗越少运动效果越好。实际下，少量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质没有好的人来说，出汗过少...