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中国四大传统养生法:气虚、血虚、阳虚、阴虚

  中药学将能够补益正气,改善脏腑功能,增强体质,提高抗病能力,治疗虚证的药物称为补虚药或补益药。药物养生法,正是指应用补益中药的调养,来保养生命的方法,这种方法尤其适用于那些体质虚弱的中老年人。
  每个人的身体情况不同,所需要的补益品也不相同。从中医药学理论讲,人的体质分为虚证和实证两大类,实证体质的人就不宜服用补益品,也就是说补益品主要是用于体质较虚弱的人。而不同的虚证又要选择不同的补...

女性准备怀孕期需注意身体调养

       女性准备怀孕期需注意身体调养。孕前注意体质的调理,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。
  影响体质的原因
  体质,是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂,体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病(感染病菌或病毒的影响)、种族特性等因素的交互分类,实际上体质状况会因人而异,常见体质是多种并存,如有人...

辨别自己的体质

养生还须辨别自己的体质,未曾实践先三思。每个人的体质都存在着差异,同一个在不同时期的体质也是完全相同的。针对不同的体质有不同的养生方法。只有真正了解自己体质的人,才能在众多的养生方案中针对自己的体质、生理特点等实际情况,做出正确选择。

◎体质差异形成的原因
体质形成的机理是极其复杂的,它是机体内外环境多种复杂因素综合作用的结果。
〖地理环境因素〗生活在不同地理环境条件下,由于受着不同水土性...

中医:过敏性鼻炎由体质造成 食疗可缓解

    中医体质学认为,过敏性疾病是由于过敏体质造成的。过敏体质的外在表现都是由于其气虚卫表不固,血热易于风动,易受风邪侵袭的内在本质造成的。因此,过敏体质的人除了平时饮食应清淡、均衡之外,还应多食用些具有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物,
 
     早晨一起床,就连打十几个喷嚏、流鼻涕,鼻子总是痒痒的;不知...

夏季出汗异常也是病 头汗多属气虚

夏天出汗很频繁,不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如,白天动一动就出汗是气虚的表现,可通过饮食练太极拳调理;半夜出汗多是盗汗现象,可选用百合、雪梨等滋阴;头面部汗多多数气虚,应该注重清淡饮食……小编和你一起辨别出汗异常现象,夏日养生更健康。
随着气温的不断攀升,出汗也越来越频繁。专家提醒,出汗是人体的一种自然现象,但无明显疾病的异常出汗,则意味着身体需要调理。
状况1 白天动一动就大汗,...

中医手段,抓住血脂高苗头

 中医手段:抓住血脂高苗头
健康时报记者    叶依
    血液指标告诉你:血脂在临界范围之内,并没有出现偏高,人到中年,这样的检查结果,可以说够让你宽慰的了,可是…..
    血脂的检测结果没有什么问题,可是直觉告诉你,你的体能质量有偏颇,身体机能的发挥不是很正常。体力大不如从前...

张老师教你辨别体质:9种中医体质分类 你属于哪类?

9种中医体质分类 你属于哪类? 《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成,中医体质分类不同,你属于哪类?­
  一、平和质(A型)­
  总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。­
  形体特征:体形匀称健壮。­
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那些人不宜喝太多白开水

为何胃病不能多喝水呢?中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。如下由武汉肠胃专家为大家介绍。
气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点:
(1)气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言;容易出汗、口淡、不...

少林禅医:知识分子气虚的运动(易筋)疗法

                 知识分子经常夜以继日的钻研,导致形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,常常出汗,稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外,还伴有气短,懒言,咳喘无力,食少腹胀。经常心悸怔仲,精神疲惫,或腰膝痿软,小...
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