由于我运动过量全身肌肉酸痛怎么办

还是多休息的好，那是身体自我保护的自然反应。所以你尽量多休息。

正常没事的减少运动量或者停三天

你去洗澡放松一下肌肉，然后在好好休息几天就好了，这个是正常哒。

蒸个桑拿，找个人按摩一下，再休息半天就好了

注意休息

休息

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那就休息。尽量让自己的手臂肌肉得到松弛，过两天就会好的。不用担心。
宠物能帮助你，如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。

热毛巾敷在手上

注意不要在阴凉潮湿的地方待得太久

运动后洗澡的时候先用冷水冲腿会缓解第二天的疼痛，有次看杂志上采访帕克时说的

酸疼是因为腿部肌肉分泌了酸性物质，你可以买点含碱性的东西，或者药，敷在疼处，马上就见效了！！！！

没事休息几天后就好

可以做些按摩，放松下，好好休息，很快会好起来的。

肌肉拉伤

没关系,坚持几天适应了就不疼了.

休息两天，然后继续练，不能放松

平时坐的时间太长了，腰部弯曲的时间太久引起的，或者就是肾不好！

你应该是背脊劳损

那你是不是经常性的右肩膀酸痛，还是偶尔。要是偶尔的，就是你在做完剧烈运动后，产生的症状。要是经常地，那你就可能是得了肩周炎，而导致的，因为你的右侧肩部神经和你的右侧面部神经是相通的。你可以吃些治疗肩周炎的药物，如芬必得胶囊等其他的。