由于我运动过量全身肌肉酸痛怎么办
还是多休息的好，那是身体自我保护的自然反应。所以你尽量多休息。
正常 没事的 减少运动量 或者停三天
你去洗澡放松一下肌肉，然后在好好休息几天就好了，这个是正常哒。
蒸个桑拿，找个人按摩一下，再休息半天就好了
注意休息
休息
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可能是因为缺钙。
不要着凉，多喝一点骨头汤（海带炖骨头）
平时得多锻炼，但不能过量
用力过度造成的肌肉酸痛，怎样解觉
喷点云南白药,忍几天就好了.这些天最好少动.这些东西,没办法的,肌肉的恢复是要时间的.不过楼主要热敷也行,但我觉的那太麻烦了,效果也不是特别明显.
大量运动过后，如何防止肌肉酸痛？
你肯定是无氧运动。细胞无氧呼吸而长生的乳酸是不可避免的，过段时间会消失，你需要做的只能是放松了
大量运动后一般10个小时后会有明显酸痛感。这种酸痛感是没法避免的，只能缓解。运动后放松肌肉，自己轻敲打也行，然后在1个小时内吃一些高蛋白的东西。等到10个小时后酸痛明显的时候，自己多揉，多抻。当时会疼，但是揉完后会很舒服的。还有别的问题吗？
散散步，缓和一下肌肉，再按摩一下
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为什么睡觉或坐着时总会感到踝关节和膝关节酸痛
你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通 络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。
累的
骶椎。...
因为，工作量比较大，肌肉酸痛，手臂使不劲，想知道如何治疗？
是不是颈椎的问题 建议找个颈椎的X片 以后注意劳逸结合 如果是颈椎 可以先治疗颈椎
用热毛巾敷在上面，然后再滴两滴活络油按摩至发热，会很舒服哦！坚持几天就好了。