怎么滴才能让肌肉不酸痛?？
吃去痛片,可以暂时缓解, 不要超强度运动, 可以逐渐增加运动量, 慢慢就好了
多吃含维生素C的事物、
休息
喝奶啊
时间长不锻炼，猛然间运动量过大就会导致肌肉酸痛，喝红牛
每天坚持锻炼身体，你是断断续续的锻炼是会产生这反应的，只要每天坚持锻炼就不会了，可以多跑步，蛙跳，压腿等…
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找个好的按摸师，好好的，按摸一次，在泡个热水沼
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飞越黄河
你做的是无痛的吗
手臂肌肉劳损怎么治疗？
不好意思，回复晚了。
你的问题是肌肉劳损，其实不是大问题，但毕竟总是让人不舒服。
目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，适当加强手臂肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
不要担心，问题不大。
祝早日康复。
用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗
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四肢肌肉无缘无故酸痛，到底是什么原因呢？
啥时候疼？活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉？
身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的
我是一名初中生，也是名体育生，我小腿肌肉僵硬酸痛已经有差不多两年了。有什么办法可以解决？拜求！！！就快中考了，必须尽快解决，不然我会怕影响考试！麻烦大家了。
朋友你好！我建议你：每天晚上用热水泡泡脚，5--10分钟，用手心搓搓脚心81下，再用手搓搓大小腿49下，搓热为好，你会感觉很舒服的！坚持一段就会好的！另外，你衣服也不要穿得太少，俗话说：寒从脚生！尤其是下半身，不要爱得俏冻得跳！你是体育生，每次运动前，都要做好充足准备活动，让身体活动开来就会好得多，尤其是身体各关节，你的腿是重点活动开，对你运动大有好处的！祝你身体安康，运动成绩不断进步！
天天温水泡脚，吃猪皮冻稀释血液。劳心又劳神血液会黏稠。
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