夏天吃雪糕会增加体重吗？

雪糕含有大量的糖（碳水化合物），热量也很高的。雪糕基本上不含有淀粉，淀粉是多糖，主要存在于植物里（如粮食，面粉，白薯等）。雪糕含有的糖绝大部分都是单糖，其实都是人工添加的。 冷冻甜品类食品（如雪糕，冰棍，冰激凌）被世界卫生组织列为十大垃圾食品之一。主要理由是：1.含奶油极易引起肥胖；2.含糖量过高影响正餐。 女孩子馋一点点是可以理解的，但是要克制啊。少吃为妙。


夏日过于贪凉害处多 盛夏烈日炎炎，气温闷热，人们会因气温高、湿度大，体内的水分难以蒸发，感到炎热难耐，因此，很多人想尽一切办法贪凉，其实，过于贪凉并不好，很容易招致疾病。贪凉休息在一些夏季气候炎热的地区，有很多人晚间在室外席地而睡，有的卧在过道通风处，有的躺在树下、墙根或其他风口处睡觉，也有的在室内睡觉时两边门窗全部打开，睡穿堂风。凉风吹拂身体当时觉得是舒服痛快，也容易睡着，但醒来却常常感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更有严重的是，有的人在大汗...