夜晚入睡困难,心里恐惧,该怎么办？
我想你应该正儿八经的去访问心理医生了也许是恐怖片看得多也许是压力大也许是心情不好也许是你想的东西太多试着放松自己希望你可以摆脱这种睡前恐惧感
闭上眼睛，始终闭着
看鬼片多了？
平时多喝點凉茶,可以用\"灯心球\"一种药材的名字,加點糖 薏米煲當糖水喝.\"灯心球\"有降心火的功效,薏米清凉滋润.可能是心火旺盛的缘故吧.還是你最近被什么吓到了所以才感到害怕呢.晚上可以開个小夜灯吖,看见光也许会减少恐惧感.不過还是应该找到问题的所在,知道你害怕的是什么才能解决吖.
放下心中之想，不管白天是高兴还是难过都不要去想，在不然抱着大笨熊睡眠也可以的，说回来还是你心中有太多的难题，要解决了那就自然而然的就好了呀
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!!救救我吧 我严重失眠 入睡困难！！
从心理学上讲，你有比较严重的躁狂症的现象。你应该把睡眠当作是能够调节自己的一种行为方式。如：睡前喝一杯牛奶或许有助于睡眠。你应当保证床铺舒适，室内通风良好，培养有计划睡眠的习惯。睡前你可以看一下书，将自己从紧张状态中解脱出来。如果合宜，也可以从伴侣那里寻求安慰。另外，还可以在白天是做一些轻微的有氧运动，释放自己无处释放的能量，那么晚上也就不会那么难以入睡了。
你身体太虚弱啦，要慢慢调整，早晨多运动，喝莲子百合粥，
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为什么晚上老是睡不着呢
你可能是个多愁善感的人、是一个精神劳累但肢体功能发挥不好的人、由于运动量少，使你的身体各项排除毒功能不能充分发挥。因此，你体会不到体力劳动者那种躺倒就睡的乐趣。建议你加强运动，放松精神，增强皮肤、肝、肾、血液、肠胃、汗液的排毒能力，以便有一个健康的体魄。
你可以学习一些治疗失眠的办法，当你睡不着的时候，躺在床上，放松身体，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种办法，供你参考：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮...
胸闷气短，呼吸困难，无法入睡，该怎么办
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看. 到求医问答网站查看回答详情>>
这种情况很有可能是心脏病引起的。最好是检查一下心电图和心脏彩超，确诊后再治疗，祝您健康。多休息 到求医问答网站查看回答详情>>
建议首先检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核，气胸，首先拍片看看肺部。 到求医问答网站查看回答详情...
晚上特别难入睡，食欲也不好，人很没有精神，怎么办啊
楼主照你所说的，很有可能是失眠哦，还是去专业的医院确诊一下吧，才能对症用药啊，乐至县那边我不是很了解，不过要说治疗失眠的话我个人觉得成都市青羊区中医医院挺不错的，他们采用的是他们医院独创的疗法，黄帝九针疗法治疗的，效果蛮不错的，而且这个医院还是北京大学第六院医学网络学院教学医院，是一家60多年的公立医院，挺权威的，楼主可以去看一下，地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边，希望我的回答能够帮到你！
应该解决便秘的问题
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最近半个月总是睡眠不好，两三个小时就醒一次，入睡也困难。想吃安眠药，有什么副作用么？要吃可以吃多少，什么时候吃比较好？
安眠药最好不要吃、、可以试试这些方法、、
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上...