夜晚入睡困难,心里恐惧,该怎么办？
我想你应该正儿八经的去访问心理医生了也许是恐怖片看得多也许是压力大也许是心情不好也许是你想的东西太多试着放松自己希望你可以摆脱这种睡前恐惧感
闭上眼睛，始终闭着
看鬼片多了？
平时多喝點凉茶,可以用\"灯心球\"一种药材的名字,加點糖 薏米煲當糖水喝.\"灯心球\"有降心火的功效,薏米清凉滋润.可能是心火旺盛的缘故吧.還是你最近被什么吓到了所以才感到害怕呢.晚上可以開个小夜灯吖,看见光也许会减少恐惧感.不過还是应该找到问题的所在,知道你害怕的是什么才能解决吖.
放下心中之想，不管白天是高兴还是难过都不要去想，在不然抱着大笨熊睡眠也可以的，说回来还是你心中有太多的难题，要解决了那就自然而然的就好了呀
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失眠/入睡困难有什么办法能改变？？？
你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头...
和我一起住的朋友晚上睡眠质量不好，怎么办。入睡困难。
楼主绵阳那边应该没有治疗失眠的医院吧，我建议你叫你朋友去成都市青羊区中医医院看一下吧，这医院是专治失眠的，在成都这边很多人都知道的，他们医院有黄帝九针疗法，针对治疗失眠，见效快。楼主叫你朋友去看看吧。
失眠嘛！可能她不累吧、累的话。一觉睡不醒
有心事吧
分开住啊
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宝宝晚上睡不好是怎么回事?
生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶...
持续每次睡觉都做梦是什么原因？
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功 .,
没办法放松或是生物钟被颠倒
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 为什么每次睡觉都会做梦? [ 标签：睡觉 做梦,每次,做梦 ] 谁知道呢 匿名 回答:4 人气:12 解决时间:2007-08-17 12:57 ...
术后一个月都难以入睡
试试把安眠药改成牛奶，睡前别玩电脑，别看电视，睡觉前喝杯牛奶，看看书，再睡觉，什么也别想，试试