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什么方法可以,治疗肌肉酸痛。




先热身,不要一下做太猛,逐步增加




吃药




尽量不要多做大幅度运动。多按摩肌肉




跟本就不是病。经常锻炼就没这问题。




服用舒筋活血片或沈阳红药片治疗,有活血化瘀、止疼和抗疲劳作用。




按摩




按摩最好




睡觉放松下




按摸

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如何缓解运动过后的肌肉酸痛疼?



这是肌肉用后肌肉内乳酸未能及时排尽使肌肉酸痛。晚上睡之前用热水敷,大约十五分钟至三十分钟,然后用手指在酸的地方按压,先轻一点,然后不断加力,按十分钟左右,最后拍打一下按摩后的地方。我是校田径队的,我们老师教我们这样放松肌肉,效果还可以,供参考,要更好的方法可以去问问医学专家答人,是药三分毒,还是用无毒方法更有效哟^_^


喝豆浆,牛奶都可以,酸奶不行


可以用泰国圣乐按摩油,是泰国拳手...

为什么发烧时会肌肉酸痛



是脾的毛病,你的感冒也是因为脾虚才这样,脾和胃是相互对应的,所以一般这个时候,你都不爱吃饭,即使吃,也得吃容易消化的食物。平时少吃生冷的食物,不要暴饮暴食,少吃油腻和辛辣的食物。想要脾胃好,先要做到这些,脾胃是供给身体各个器官营养的,如果脾胃出了问题,你的身体就会出问题最好祝你早日康复。


基础代谢率升高,消耗大量的能量,产生乳酸,所以会酸痛。


因为发烧会消耗水份
...

腹酸痛,用不上力!



腹肌拉伤 没事的 我也有过 过几天就好了 尽量不要做剧烈运动 没事扭扭就好了


去看医


应该是肌肉拉伤,

我肩部肌肉酸痛,压肩比别人吃力,是不是换了脊椎病?



不能排除颈椎病,建议去医院找医生查一下体,做个颈椎的CT可以明确诊断

术后出现麻木酸痛等症状咨询



你目前的情况属于正常,也是神经在恢复或者修复过程中出现的情况。慢慢就会好的。可以参加非体力的劳动。北京306医院-骨科-吴继功副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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