什么方法可以，治疗肌肉酸痛。
先热身，不要一下做太猛，逐步增加
吃药
尽量不要多做大幅度运动。多按摩肌肉
跟本就不是病。经常锻炼就没这问题。
服用舒筋活血片或沈阳红药片治疗，有活血化瘀、止疼和抗疲劳作用。
按摩
按摩最好
睡觉放松下
按摸
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你可以去药店买云南白药喷雾剂，或者是买正红花油，这两种都是液体药物。正红花油的气味比较大，受不了就别用了。但是效果不错，我就是老这么弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
你没有去拔个火罐试试！效果很好的！
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肩部肌肉酸痛,怎么治疗呀?
颈肩综合症，按摩、拔罐热敷
多些运动！还有需要放松不要过度紧张！要放松！
好心人帮忙解决脖子两侧酸痛
你好，是劳损引起的，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。祝早日康复！
颈椎病的症状，建议抓紧治疗！别按摩会严重的。祖 传的膏 药可以治愈你的症状，有需要可以联系我！
多活动活动拟的颈部，长时间不活动的原因吧？不要老低头看书，玩电脑什么的，我不赞成楼上的回答，做做理疗（推拿，针灸）对你有好处的！~
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腰一直酸痛，肌肉很紧
如果肾功能没问题，最好是擦点舒筋活血的药，有时候肌肉筋络不通也会酸痛，适当的运动，不要长时间的坐久了，还有你可以去泌尿科检查一下是否有前列腺炎症，如果有及时的治疗。最好是没喝酒了，注意多加休息。
我这里好几个阳痿患者和肾亏患者经过针灸和中药调理缓解症状。是肾阳虚。上海同济医院-中医科-沈群主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你是不是晚上在床上造小人太频繁了
上完体育课全身酸痛，请问有的预防吗？
应该是不经常运动造成的，正常的,长时间不运动，忽然进行剧烈运动，肌肉会进入假疲劳状态，导致第二天全身酸痛，特别是过度活动地方会特别疼，洗个热水澡,用热水敷.热水按摩,那是相当的有效.休息几天就会恢复正常，或者坚持锻炼，慢慢增强运动量就会适应了！过几天就没事了,你平时要注意锻炼身体就不会出现了.运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.1 运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,把刚才处于激烈运动的肌肉放松,...