怎样预防肌肉拉伤？
做运动前一定要先热身,特别是冬天,很容易拉伤、扭伤的。使人体肌肉完全活动开了，然后再开始活动。还有就是已经活动了一定时间后，特别是人觉得疲劳后，不要勉强坚持再运动，在体力下降严重时也很容易出现拉伤的。
适当运动可以没事，但过度运动后要注意放松，可用万花油按摩双腿。
在剧烈运动前先做一些准备活动，循序渐进就好了！！
做运动前一定要先热身
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好心人帮忙解决脖子两侧酸痛
你好，是劳损引起的，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。祝早日康复！
颈椎病的症状，建议抓紧治疗！别按摩会严重的。祖 传的膏 药可以治愈你的症状，有需要可以联系我！
多活动活动拟的颈部，长时间不活动的原因吧？不要老低头看书，玩电脑什么的，我不赞成楼上的回答，做做理疗（推拿，针灸）对你有好处的！~
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本人女 50岁 在家休息，没有过多剂量运动 但近几天大腿部肌肉酸痛抽筋不止，是为什么呢
服用骨胶元肽或纳米氨基耦合钙和鱼肝油既可3日治愈。
可能是缺少营养素导致的
根据你的这种情况应该目前建议大腿肌肉酸痛，偶尔还引起脚抽筋考虑是缺钙引起的 大腿肌肉酸痛，偶尔还引起脚抽筋你好，根据你的这种情况应该目前建议去咽炎电解质，补钙就可以了
喝了酒（即使是少量啤）几小时后会感到肌肉酸痛，有时会胸闷。-
应该是迟发过敏
不能喝就不要喝
因为上网时间长，而脖子下左侧的肩膀那里一块肌肉酸痛，怎么解决。
因为你的姿势不对，通常是你的右手那鼠标，长期保持一个姿势会感觉肩膀不适，你可以把肩膀来回动一下，你在多一点休息，去按摩一下，那是最后了。 答案补充 还是不要上网时间太长，这样最好了。
人家给了你好多答案咯。。你就少玩点电脑，多动动，伸伸懒腰，，
休息下..不要上太多...在揉揉酸痛的地方
坐一段时间就左...