我一心情不好就会暴饮暴食，又害怕长胖，怎么办呀
客观点。
那就不要吃
适当克制呗
那就尽量开心点点，不要太过分计较一些什么，想开点，保持心情愉悦。 还有在心情不好的时候可以找找其他方式来发泄发泄，比如跑步也是一种不错的发泄方式，还可以锻炼身体！
换一种接触痛苦的方法
合理规划自己饮食习惯 条件好的请个营养师
那就让让自己开心点呗！永远都不要不开心
那还不好办。生气就出去跑步，或买个沙袋生气就打。气消了也锻炼身体了
...
“我一心情不好就会暴饮暴食，又害怕长胖，怎么办呀” 的相关文章
请专家告诉我，暴饮暴食的心理因素。
一般是在受了较大的心理打击后会出现暴饮暴食
如何才能改掉暴饮暴食的习惯？
一，尽量避免一个人独处。我们病发的时候多数时一个人，或是偷偷地躲着别人的时候。能不一个人呆着就别一个人呆着； 二，健康就是美，放弃自己原来对身材的病态追求和极端节食（通常我们在坚持了几天水果日后，一定回暴食）； 三，让自己忙起来，找点事情做，（我今年毕业，正面临找工作，一来没有事情可做，二来心里压力很大，非常容易发病，所以我天天泡健身房，不是刻意减肥，因为健身房人多，大家都一边锻炼，一边聊天，聊的都是怎么健康，怎么保持身材和皮肤的话题，而且很多40，50多岁依然看起来像二三十来岁的人，他们的言行会让我深深体会到生命中最重要...
心情不好的时候暴饮暴食怎么办
这是不好的，肯能会出现胃肠疾病，你可以试着这心情不好时听听音乐，不要这样
初步怀疑有强迫症，属于心理问题。要引起注意。
这样是不好的。
我心情不好的时候，就没有胃口吃饭，这样也不好。
前段时间就不怎么吃饭，结果胃病犯了，疼死了。
不吃饭和暴饮暴食是一个样的。
都会让你的胃得病，是对自己的一种变相折磨。
心情不好的...
体重暴涨是因为暴饮暴食造成的么
恩有很大的关系最重要是心态 1. 尝试节食一天,肚子平了以后你就不想再令它胀大了 2. 多看一些身材好的人,例如从电视,杂志3. 每天照镜子,笑一笑,如果镜子中的你愈可爱,你就成功了
也许与内分泌有关,最好去医院咨询一下
是的
暴饮暴食之后怎么补救？
不要做剧烈的运动，会对胃部有影响，可以散散步这样有助于消化，会好一点。
最好吃点消食片。不然对胃很不好的。
锻炼,或者很长时间都不要再多吃
做运动,慢跑
吃点木瓜吧！溶解脂肪的，《本草纲目〉上有说的