我一心情不好就会暴饮暴食，又害怕长胖，怎么办呀
客观点。
那就不要吃
适当克制呗
那就尽量开心点点，不要太过分计较一些什么，想开点，保持心情愉悦。 还有在心情不好的时候可以找找其他方式来发泄发泄，比如跑步也是一种不错的发泄方式，还可以锻炼身体！
换一种接触痛苦的方法
合理规划自己饮食习惯 条件好的请个营养师
那就让让自己开心点呗！永远都不要不开心
那还不好办。生气就出去跑步，或买个沙袋生气就打。气消了也锻炼身体了
...
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交替性 暴饮暴食症
厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。暴食症与厌食症同样的地方，是患者每天都相当在意自己的体重、身材、形象，不一样的是暴食症的年纪通常较大。暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。 厌食症与暴食症的表徵 厌食症外表会偏瘦，且是极端的瘦，暴食症则是瘦、胖、中皆有，所以厌食症一看就可以...
怎样克制暴饮暴食？
保持心情舒畅。有一个良好的生活习惯。我相信就没问题了 。
定时定量
暴饮暴食，饮食没规律，我该怎么办？
。。。 比我还能吃，呵呵，注意点就好，控制下自己，不要吃太多，时间久了就好了，吃太多伤身
有人监督你 你自己看来是控制不了了
暴饮暴食之后有什么办法减轻自我谴责？
努力让自己下次不再暴饮暴食!~
抽烟
最近老是暴饮暴食，甚至撑到肚子痛了我还是没法停止，请问这是不是有病了？
嗯，是有点问题，心理上的。没事多出去走走，不要老宅在家里跟一堆零食较劲。眼界开了认知广了心情也就好了
别催吐…会弄坏身体的。你好像得了暴饮暴食症了…
不是病，只是无聊才这样，建议你转移一下注意力，找点事做，不要想着吃，慢慢的养成习惯就好了