如何调整学习时烦躁不安的心情
当出现烦躁情绪时,可以先暂时放下学习,闭目休息一下,听听轻音乐,和同学家人聊聊天,把那种不好的情绪淡去后,再认真投入到学习中
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人要是烦躁不安的时候，怎么做才能减压？
当你觉得烦躁不安时，说明你遇到了困难，或者是以前从没有遇到过的问题，你不知道该怎么做了，而且你也很关注这件事情，所以才会烦躁不安！另一就是你的心情极不好，在你面前出现了选择题，而且需要你尽快找到答案或者给出答案，你很矛盾，不知道该怎么做，也害怕选择后所出现的后果是你所不能接受的！在这种时候，你应该找你信任的人或者是朋友，倾诉一下心中的烦躁，她（他）会告诉你该怎么做！当我遇到这样的情况的时候，我比较喜欢一个人静静的待在喜欢的地方，或者是森林，或者是海边，或者是躺在草地上，静静的看蓝天，细想想这件事情值不值我这样的不安，这个人...
最近特别易怒、容易冲动、烦躁不安、爱着急、爱发脾气，这是怎么了？
多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。对了，我知道西安有家不错的抑郁症诊疗中心，貌似就在大学东路和红缨路交叉口，祝你早日康复。
这一切的表现都是、对自己无能的发泄。你要学会安静、以静治动。
睡眠质量的好坏是天生的吗？
其实遗传倒是不见得，但是由于你的母亲是肝气肺气不调的体质，营养不良也就导致你也是这种体质了。如果你郁闷，就先吃些行气止痛的（白萝卜：生熟都可以，看你的肠胃），先吃三天。然后再吃养血安神的补品或者中成药。如果你的食欲不怎么好，就吃些健胃消食片。滋补性重要不能和其他药品一起吃。
睡眠跟性格没有关系的...可能是因身体因素影响到睡眠..会是遗传....
适宜的环境·正确的睡姿·良好的作...
为什么月经还不来？
月經有時候是會推遲的，或者會有一個月不來的，這都是緊張過度造成的，所以你要心平氣靜，順其自然吧，過幾天不來的話就去買驗紙來驗一下咯！希望我的答案被釆納
月经推迟的原因很多，药物影响，营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。月经不调最好吃中药调理，可以服用鹿宝斋路胎高。补气益血，调经散寒，对内分泌失调、气血不调、宫寒等引起的月经不调和痛经很有效。
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谁知道治疗抑郁症的良方或良药 ？最好见效快的，主要是内心波动很大，烦躁不安，容易生气，很纠结。神经衰弱。
心病还需心来医，你说的现象不是抑郁症，定义为“病”有些过头，但是又很不舒服，这主要你自己缺乏很强的自我调节能力。如果需要，可以找我聊聊，QQ,2674 9839 88