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“???” 的相关文章
什么药能治肌肉酸痛
中医认为脾主一身之肌肉，小腿内侧为脾经所过，酸痛为脾病的一种症象。
简单的食疗是山药薏米粥常喝，健脾和胃。
经常用手轻揉小腿处，可以加快血液循环。
补脾的食谱
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，...
左耳垂下的肌肉酸痛？
根据你说的情况很像是＂聂下颌关节＂的情况！是不是有张大最时关节发出咔咔的响声，有没有清早起床张嘴酸痛的情况．．．．聂下颌关节病是个比较复杂的问题，建议你去口腔医院看看！如果您有单侧吃东西的习惯，如果你的牙合关系很乱，还有您缺失了牙齿．夜磨牙．．都有可能引起这中情况！要早发现早治疗．当然如果不是关节的问题就更好了，只是单纯的肌肉酸痛，那就按摩一下．热缚一下！～祝你健康！～
赛后肌肉酸痛
恩这就是你偶然间做大量运动肌肉不适应该强度的训练肌肉细胞破损分裂造成肌肉的酸疼在健身学上管它叫做疲劳性酸疼。不过没关系肌肉出现酸疼说明你的肌肉可塑性很强应该坚持锻炼 不过这几天不要练了等肌肉不疼了再练初期注意要适量多休息破损的肌肉加上高蛋白高热量的食物会很快恢复。一般48-72小时就可以完全恢复
你应该经常锻炼，跑跑步什么的，不要总是只参加篮球赛，放松是一个松弛的过程。
找个队友甩...
小腿肌肉 抽筋后酸痛 变硬这是怎么回事啊？？
如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积！小腿会发沉或者胀痛吧
或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行
晚上去打球打得太累，第二天起床肩膀和肌肉很酸痛。该怎么样去除和预防？
预防就是运动前多做热身，长时间没运动的话，下次在运动时应适可而止，不可太激烈。
肌肉酸痛是肌体内乳酸产生的过多了，适当的吃些碱性食物，如水果、蔬菜可以中和乳酸。另外做点伸展运动更有助于去除酸痛感。
经常运动，热水泡脚，自己局部按摩！
肌肉酸痛喝点醋有助于身体排酸
是你久不活动，一活动造成的乳酸堆积，休息两天就...