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肌肉拉伤发现晚了怎么办?
多休息去做按摩效果很好
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷,后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节...
求治疗和保健颈部肌肉劳损,腰5骶1椎间盘膨出
您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章 《腰椎间盘突出症,手术还是不手术》回复专家:武汉协和医院-骨科-叶哲伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>