怎么样能改善驼背啊！

在这里给你一个我使用后非常有效的方法：早上起床后，靠墙站立20分钟，注意两肩膀要紧贴墙壁。这样不解能治疗和缓解驼背现象，还能治疗含胸的症状。平时走路时要想象自己比别人高，比别人挺，这样就能时刻保持挺胸抬头哦！我就是这样成为气质美女滴~ 检举


教你一个方法 很管用 每天坚持做俯卧撑最好是50个


以后走路,要把头抬高了,会慢慢的改变的,我以前也是陀的,也是问,问问的,望采纳
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那么你从现在起得改变一些自己的姿势，比如：上课的时候和写作业的时候，背要挺直，特别是写作业的时候，因为还可以保护你的眼睛。晚上看电视的时候，也要坐直；走路的时候也是一样的。...反正有很多平时候的，要想你的背不在那么早驼，最好还是平时多注意点儿。要时常提醒自己的。当然你有时会不达注意，可以找个朋友或者是家人来监督你嘛。这样就不会忘记了


多跑步 坚持几个月OK了


买个 背背佳 试一下...

就是练站姿，每天靠墙壁站几个小时，过了没多久我的驼背就好了，而且人也看起来有气质和挺拔一些，如果你时间不是很多的话，可以每天分两次进行，一次半个小时，如果站的时间太少的话，是不会有很明显效果的，需要毅力

如果你是习惯，就坐一会起来挺腰一会~这样可以改善你现在的情况，如果是坐在电脑前就搞个一小时提醒，方便你起来走动！


挺直腰板啊，我们也天天办公室坐着，腰酸背疼的，


靠住靠背啊，椅子的靠背用来干什么？

我学过礼仪模特，我们塑造形体时有个方法你可以借鉴：找一块空白的干净墙面，背靠墙，贴墙站好，然后吧你的脚后跟靠墙踮起，把你的左右手上抬贴耳放直…注意肩要靠墙！刚开始肩会酸痛，你可以做五分钟便休息，依次增加时间…方法很有用，但要坚持，早晚各做几组方才有效！祝你成功…


硬板床，不枕枕头，一个月保你改过来，部队里就是用这种方法的


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