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锻炼时肌肉酸痛是不是肌肉在生长?



在运动后,尤其是不经常运动的人,身体会出现迟发性(运动完12小时之后发生的)的肌肉酸痛现象,这是由于肌肉纤维之间的摩擦,使身体里产生一种叫乳酸的东西,乳酸多了,身体就会出现酸痛,也有人把这样的疼痛现象说成是肌肉纤维轻微发炎。乳酸的存在,并不是身体代谢的产物,而是一种有价值的燃料,对新陈代谢的过程很重要,并且防止肌肉过度疲劳修复肌肉组织。那么身体出现了酸痛,那证明你的运动量就已经是你现在应该有的负荷了,不要超过负荷让自己受伤当你坚持了一段时间的相同运动量后,肌肉不再出现酸痛的现象的话,那么就代表你可以给自己提出更大强度的运动了



是因为肌肉拉伸酸痛!因为您的锻炼太重了,所以肌肉会变硬,如果不想变硬,记住要用手捏捏按摩按摩,帮助血液循环!




樓上的對肌肉都懂啊,樓上的是不是把胸部練的和石頭一樣硬了?

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感冒会引起肌肉酸痛?



你好,很简单,因为感冒是自限性疾病(自己回好的病),去医院排除了肺炎,支气管炎,扁桃体炎等呼吸道感染性疾病,只要对症治疗就好了,所有的药只是减轻症状,怎么也需要一个过程(7天左右),我的建议:1.加强锻炼,继续户外运动.2.饮食便清淡一点.3.多喝水.4.如果一定要用药的话,可以选用中成药.如:柴胡颗粒等。5.如果发热不超过38.5度,不用使用退热药,可以用物理降温,超过38.5度可以使用:布洛芬等。希望以上内容对你有所帮助!


会的啊,单纯性流感:较多...

运动后肌肉酸痛怎么办?怎样辨别肌肉是否拉伤?



肌肉拉伤,可用手摸到肌肉紧张,有硬块,触碰疼痛明显,


看看是不是好长时间都无法用力


正常,做完运动后,两个人相互放松就好,一人趴在地上,另一人给他踩背,捏肩,抖腿,甩臂,第二天就好啦


酸正常,因为人运动了会把质肪分解产生让人算的感觉,所以吃水果,最好香蕉

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没感冒没发烧肌肉酸痛是否是甲型H1N1流感?



放心你不是得了甲型H1N1流感这只不过是因为你没注意休息才引起的肌肉酸痛,
甲型H1N1流感的症状是头疼,脑热,全身没力,发烧,吃不下东西,一直流鼻涕等



希望可以帮到你:
风寒感冒:
可乐煮生姜,柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼.

热感冒:
可以用罗汉果+胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。



擦,你这是累着了,与那无关>多休息就没事了
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为什么胃一按会酸痛?



这种情况估计还是运动性损伤,和你的胃关系不大,如果不按也没有酸痛的感觉,只要不影响你的正常生活,可以试着休息观察一下(特别是不要突然运动,要循序渐进 ),是否好转,如果不好转,或者在观察期间疼痛加重,或者出现其他症状,那就立即去医院就诊。不要胡乱吃药!!!!


你天天做的运动就是睡觉,还运动性损伤。。。多喝点热水!


运动过量了 没事的

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早上一觉醒来,全身肌肉酸痛,要人架起方可什么原因?



可能是感冒的原因,或是吹电风扇、空调造成,如果不是这些原因,请赶快去医院检查,以免有潜伏性疾病。
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