我的症状算抑郁症么?
朋友你好,首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题,希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有内疚感;(4)、失眠、早醒或睡眠过多;(5)、食欲不振,体重明显减轻;(6)、有自杀或自杀的观念或行为;(7)、性欲明显减退;(8)、注意力集中困难或下降;(9)、联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一...
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怎样克服恐惧心理啊?
如何克服恐惧心理? 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼,初涉世事,当与陌生的首长和战友接触时,在众目睽睽之下,尤其是需要回答问题或做技术演示时,由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝,可一到正规场合让他发言就显得十分紧张,吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场,有...
恐惧 烦到忧郁
花开,然后花落,星光闪耀,不知何时熄灭。这个地球,太阳,银河系,甚至整个宇宙也总会有消失的时候,人的生命和那些相比只不过是一瞬间吧,在那一瞬间中,人诞生,微笑,哭泣,战斗,伤害,喜悦,悲伤,憎恨谁,喜欢谁,所有的一切都是刹那间的邂逅, 谁都不能逃脱死亡的长眠。所以不要害怕,每个人都会有恐惧心理,要战胜他!他其实并不可怕!!!
如何能战胜恐惧,战胜自我
自信这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生1) 全面了解自己: ? 认识自己的长处: 认识自我非常重要,尺有所短,寸有所长。每一个人都有自己的短处,也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短,就能发掘出自信,可以客观地认识短处和劣势的基础上,找到自己的长处与优势。你要经常对自己说:“我还可以”,我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力,相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候,不要被别人影响,自己解决,你就能够做到一个充满自信的人了。 ? 没有人十全十美 将自己的兴趣、嗜好、能力...
谁能帮我去除心里的恐惧 我很害怕鬼 谁能让我不害怕
每当你想起鬼时 ,又很害怕 ,你可以试试在心中默念 :好鬼 ,我是你的同类 ,只是附到了这个人的身上 。或想着 : 这是一只好鬼 ,这只鬼是善良的鬼 ,我可以和它和平共处 。诸如此类的心理暗示都可以试试 。 如果还不行 ,你可以看一些有关于鬼的小说 、故事 、电影 …… 以此来增强你的抵抗能力 。满意请选择我 ^.^
笑话..世上有那玩意吗!!!自己心里有鬼才是真的....
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如何消除心理恐惧感?
心理恐惧是受客观事物的影响所导致的。缓解恐惧的最有效的方法是放松,全身心的放松。心理上的恐惧会使人处于紧张状态,所以突破口就在如何缓解这种紧张状态。那么,就让自己的紧张充分升级到极致,如何做到?很简单,眼睛闭上,双手用力握拳,憋住劲,坚持到忍不住的时候,突然放松,并且试着调节呼吸,然后很自然的倒下,此刻的人是全身放松的状态,有用不上一点力的感觉是最好。最好能有自我的心理干预,自己不断的暗示自己“很放松很放松”,这样慢慢的自我调节,调整呼吸频率,渐渐恢复正常状态。效果因人而异,如果一次效果不明显可以重复多次。
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