为什么睡觉或坐着时总会感到踝关节和膝关节酸痛
你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通 络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。
累的
骶椎。也就是俗成【尾骨】有问题。建议去按摩下。 一个不起眼的按摩师
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怎么才能有效的缓解肌肉酸痛。。。
看你做何种运动？一：有氧运动，如跑步，打球，游泳，自行车等。二：力量训练，器械训练等。或两者都有。肌肉酸疼有两种，如果出现在运动后第二天我们叫做延迟性肌肉酸痛，在运动后不可解除，但通过拉伸联系即可缓解。比如，我们做完有氧训练不要马上坐下或躺下，应继续以更小强度活动3到5分钟。有帮助乳酸消除。 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。简言之，多吃含VC的...
紧急治疗小腿肌肉酸痛的方法
这是因为你运动过于激烈，体内产生的乳酸不能及时排出体外产生的疲劳，这是正常现象。解决方法：用热水烫烫你觉得疼痛的地方，这样可以加快血液的循环，促进乳酸排出体外。
从事长期站立职业的人，怎么避免腿粗？
怎样防治运动引起的肌肉酸痛？
热身当然是必不可少的，但是，如果是长时间没有运动，前一个星期肌肉的疼痛也是正常的，想长肌肉，或者减肥，肌肉的酸痛也是必然的，只要注意运动的量和强度不要过大就可以避免肌肉的酸疼！
循循渐进......。不要一下完全的锻炼，要有一个适应的过程。
若肌肉酸痛的话，是因为肌肉进行无氧运动产生乳酸。
适当的休息，经常的拍打就可以了。
在运动前要进行热身运动，运动后要进行按摩
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肩膀，肩周肌肉容易酸痛怎么办
肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短．运动功能及早恢复。 早期 早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。 冻结期 关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运...
爬过山后全身无力，肌肉酸痛，头晕瞌睡，怎么办？
呵呵～原因可能有三个：1.缺乏体育锻炼，如登山等；2.登山的时间过长或者次数过多、山太陡等；3.“本身”的体质不行，要注意锻炼哦（锻炼什么肌肉，那里的肌肉就越发达，也就越难累倒）。如果你想登山不出现你说的症状，可以针对那几个原因来制作体育运动计划。如：登山需要很好的肺活量和腿部肌肉，你可以通过长跑、扎马、深蹲等来锻炼！
那是乏力了
注意休息，加强营养
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