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为什么我跳完舞以后就全身酸痛?




全身酸痛的原因有可能是劳累过度加上中暑 注意补充一些蛋白质,可以每天喝半斤牛奶,再加一颗鸡蛋。另外要注意,每次训练结束后,要做好放松,请队友或队医按摩,有条件的再在训练后洗个热水澡。同时要注意休息,包括体力的休息和精神的休息。



.........
是肌肉酸痛吧
是你不经常锻炼的的结果
肌肉突然紧张
第二天   当然会累啦
 
这样的情况  坚持几天就会没得   就是 说  要让肌肉习惯



因为肌肉过度疲劳而导致~~
注意劳逸结合很快就会好的~~
而且,
如果一直训练,
一星期就会好的~~
但下次运动要循序渐进的增加运动量~~
就不会出现这种情况了~~
 




那当然你全身骨头都运动过了么

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