经常做运动会使得人肌肉酸痛，吃什么东西能够快速恢复，或者有什么更好的解决方法？
吃一些牛肉补充能量，另外吃些瓜果蔬菜，补充水分。不过本人累了，喜欢泡脚，睡觉前，泡一泡，次日早上醒来不会觉得累。
肌肉酸痛的原因是肌肉中的糖原部分无氧分解为乳酸，产生局部刺激症状。解决方法是加速乳酸的代谢，例如局部按摩，或者热敷。最好是运动完了之后泡热水澡。至于吃什么事物能止痛，还没有听说过，但是我知道经常运动的人一般都吃谷氨酸和蛋白粉。其中谷氨酸是增强体力恢复的，蛋白粉是促进肌肉蛋白的合成的
多吃蔬菜
经常做运动建议每一个运动过程一天做一次第二天一定要休息，比如今天做俯卧撑，明天就不做了，这样肌肉细胞才会得到修复和增长。建议第一天俯卧撑，第二天仰卧。
用泰国圣乐按摩剂，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解...
“经常做运动会使得人肌肉酸痛，吃什么东西能够快速恢复，或者有什么更好的解决方法？” 的相关文章
双腿的慢性肌肉酸痛的症状？处理方法是？
不懂医学，不过在以前的一本杂志上看过一种解决疼痛的方法：如果左脚痛，就按右脚，因为左右相通，刚开始大概会有点痛，慢慢就好了，不过最好建议你去医院看看~
你好，首先应该先排除腰部或腿部的疾病引起的疼痛。如腰椎间盘突出，坐骨神经痛等。如果检查没有这些疾病，则考虑是缺钙。
肌肉萎缩?
艾灸治腿部肌肉酸痛 用哪些穴位
三阴交（内踝尖上三寸，四指并拢宽度既是三寸），涌泉（脚板前三分之一与后三分之二交点），太溪（内踝与跟腱连线中点），足三里（犊鼻下三寸，胫骨向外旁开一寸。犊鼻即外膝眼）。
人体肌肉反映
属于正常的运动后肌肉排酸性反应--肌肉酸痛；
建议：
第一，运动不要过力，要持之以恒；
第二，高强度运动，营养要跟上；
再开使运动时减少运动量，慢慢增加达到原有水平
请问最近几天是有没有锻炼呢？或者是非特意的什么行为压迫了腹肌？
如果有的话，鉴于你很久没有锻炼，这个是很正常的，肌酸积累，休息几天就ok了。
要么就是传说中的延迟性肌肉酸痛症，不过跨度几个月的酸痛貌似...
四肢肌肉酸痛、无力。尤其是双手前部更明显，请问是怎么回事
可能是因为缺少睡眠以及做了一些运用到这些肌肉的运动，使肌肉乏力，多休息就会好了，如果不是以上的原因，建议你去咨询一下医生。
我和来了吗的话
要经常锻炼身体
怎样快速简单有效治疗因长期保持一个坐姿引起的肌肉酸痛
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长...