该 如何 抑制自己的坏脾气啊？
换一副心情吧。我跟你差不多吧。有时候脾气好的自己都没话说。只要有大事 吵架之类的。老是脾气很大。。不过我现在学会了，从第3个角度看问题。。
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸...
“该 如何 抑制自己的坏脾气啊？” 的相关文章
改善坏脾气有哪些方法?
冲的的时候等5分钟再做决定.多看书，提高思想境界，很多事，你明白了，你就觉得无所谓了，就不会那么容易发气了。
调养心态
那要看你怎么来克服自己
怎样控制坏脾气
因为你不甘心，你对婚姻有过高的期望值，一旦不能让你满意，你会任性发泄。明知道越闹越坏事，还是不停的试探对方的底线。其实任性的人都是宠出来的，从心理学上讲，人只在对伤害不了自己的人面前放肆。一旦这个人对自己有威胁，他的反击会伤害到自己，那么人会老实的多。不要因为老公的忍耐而失去正确的判断力。他忍耐只是因为他觉得这样可以息事宁人。一旦他发现这样做起不到作用，你依然在不停的翻旧帐发脾气上纲上线。他的耐心会越来越差，越来越暴躁，直到有一天开始尝试用恶劣的方式来镇压你的发泄。一旦到了这种情况，那么只有两种未来：1、你服软，他以后不会...
怎么样才可以改变坏脾气
学会感恩吧，因为满怀感恩的心，会让你感到更多快乐，从而改变心情，坏脾气就自然变好了：）
用你自己的潜意识和习惯一起作用
找点开心的事情
淡定
学会自己控制一下自己的情绪吧
...
怎么样才能控制好自己的坏脾气？
找一找你发火的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。 找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。 还要慢慢的去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段...
怎样可以改掉自己的坏脾气呢？？？
别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。va适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲...