为什么运动了之后肌肉就会酸痛呢?
你持久运动过后,躺在床上做一点慢的运动,肌肉就不会痛了,最好锤一下
因为你的运动刺激了你肌肉的内分泌
是身体供的ATP(能量)不足时,肌肉进行了无氧呼吸,无氧呼吸产生能量和乳酸,而且大量运动会让肌肉纤维拉伤,就会又酸有痛了,好好休息就没事了!!
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腿部肌肉酸痛应该怎么处理?
多休息,睡觉前用温水洗洗脚
去看医生比较好
我學體育的。你就休息四五天,每天堅持輕量運\動。以後只要不是長時間不動,都不會痛了
激烈运动后肌肉酸痛,如何快速解决酸痛?
1.热水冲大腿,以及容易感觉到酸的地方
2.可以适量服用芬必得。
3。吃香蕉,迅速补充ATP
我是运动爱好者,以上是我的个人经验,相信的话可以试一试
口服维生素C或吃一些含维生素C的水果,还可以用热毛巾热敷。应该会减轻酸痛。
激烈运动后不要立即停下,再坚持活动,漫漫放松,用手拍打腿背部位。
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双手肌肉痛为何
1、上肢神经卡压: (1)是拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为正中神经在腕部受到压迫,即所谓的“腕管综合征”; (2)是环、小指的麻木疼痛,也可有夜间麻醒史,严重者伴有肌萎缩,环、小指的屈指力下降,影响精细动作。这是因为神经在肘部受到卡压,即所谓的“肘管综合征”。 2、颈椎病: 引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困...
心慌心悸全身泛力肌肉酸痛而且反复发作反复刮砂怎么办?
脾胃进入的糖分多或酸味食物多都会肌肉无力,少酸甜为主。刮痧是排除外层风寒的,不治这现象。少盐,就不心慌,少吃些糖不影响肌肉还可缓解心慌心悸。
踢足球将大腿肌肉拉伤
这不是拉伤,这是由于剧烈运动,细胞无氧呼吸产生的乳酸,过几天乳酸代谢完了,自己就消除了,可以用热毛巾覆在疼痛处,按摩,可以加速乳酸代谢
休息一周就好了 不要太剧烈的运动 安全第一
休息几天,不要在踢球咯!等好了以后就少踢球咯,只要天天坚持踢一下就可以缎练脚了,时而久之就不会在痛了。望采纳
轻柔痛处,适当热敷。
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