健身时为何头晕想吐
腿部肌肉练习和不经常做力量训练.健身时自己是否肚子饿了?饥饿会造成低血糖，容易出现头晕、想吐等现象。力量训练，重量要适合自己。自己能完成20次的重量，适应后改为能完成12—15次的重量。
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40岁以上女士如何适当健身？
40岁，是女人的黄金年龄，如同花朵从蓓蕾初绽到迎风怒放的过程。想要在这20年里始终保持健康和性感，平时的健身锻炼就必不可少。不过，不同年龄的女人，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金年代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。 40岁的女性往往用美容来延续自己的美丽，然而身体机能是无法通过美容来提高的。此时，健康才是真正的美。美国耶鲁大学运动学科的运动医学专家安·科林警告说，很多40多岁的女性为了保持健康，经常运动过度，身体易受损。为此，科林独创了一种让人感到舒...
50分悬赏3天沈阳哪个健身俱乐部比较便宜环境一般就行
艾森国际健身俱乐部 年卡：2480 （不含高温瑜珈） 实价为：2000左右，还想便宜就只能等活动了，环境很好。 电话：024-62823266 -77-88-99 地址：华府天地购物中心5楼 瑞志城建健身俱乐部 年卡：2280 游泳年卡2980 球类储值卡面值不等，有5000 10000等，刷卡一个小时20块钱左右。 实价为：健身年卡1500左右，游泳年卡2000左右，储值卡没有折扣，环境个方面都很棒 电话：024-24327711 24327722 地址：大东区塝江街86号甲
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拍健身照时为什么全身要抹油呢？为什么连脸上都要摸呢？那个究竟是啥玩意儿？对身体有没有坏处？
拍健身照时全身要抹油是为了光照下突出肌肉的立体效果，一般抹橄榄油。
没坏处
只是为了好看
没有坏处，抹油肌肉才能显示的更明显
是为了突出效果好看没坏处是润肤油…
要的就...
如何才能做到一个人运动健身跑步不感觉无聊？
把前面的知道物体当成目标.一个一个的目标来跑就不无聊了
你可以变听哥边跑步嘛，多下几首DJ，下P3里，跑步时听听
呵……这个问题问的好，人的一生有很多时候都是很无聊的，这时候就想找有意义的事，根据你自己的爱好啊，比如在跑步的时候可以挂上耳机，听自己喜欢的音乐啊……当然如果可以的话，思考问题，像什么人生啊，工作啊，事业啊，……很多吧……
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健身完后洗澡，适宜洗太热的水吗？
不能太冷也不能太人接近人体温的温度是就好的，她人会带走身上的油脂
不适合洗太热的，那样对身体的机能不好，应该是温的那种吧