感觉到压力很大整天像睡不醒一样，情绪低落到极点，请问友友有什么办法能让心情好起来…谢谢
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体...
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一到凌晨情绪低落为什么?
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...
心情低落，没有精神，爱怀疑别人，情绪不稳定。是不是抑郁症的表现？
我感觉不是抑郁症的表现，反而是极度不自信，消极的心态，主要是心态不稳，不会调节自己，和自己沟通和朋友沟通
我有个很好的建议，就是你每天都是无意间做的，：每天早上起来时，都面向镜子对着自己笑笑，值到自己感觉非常的满意为止，日积月累，你的自信慢慢的就恢复了，
还有的就是要经常和自己的男友在一起多聊聊。多沟通彼此的心声，把自己难受的事情都说给他听，如果他是爱你的，他会为你想出办法，或者安慰你的心灵，同时他也同样会把自己的心理话都说出来。这样就能做到良好的沟通了，不要总是默默无语，总是掩盖心声快乐的和他交往，很有可能她不喜欢这样虚...
怎样解除低落的情绪
由于社会以及生活的种种压力，如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。可能这是短暂的但也可能演变成严重的问题，小问题不去关注的话也会变成大问题。其实情绪与压力是可能通过某种方式来控制的，适当的方法将能把问题的影响减至最低。 1.足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。
2.运动。运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试...
哎...情绪的低落到底是为了什么?为什么总好不起来呢?
一时的低落是正常的!调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~
^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生...
不知道怎么就患上了抑郁，怎么办？成都治疗抑郁最好的医院？
其实最好的治疗方法就是，多出去亲近一下自然，这样起到很好的作用。现在的生活节奏太快了，压力比较大，多出去走走，会对抑郁症有好的功效。 要是严重，就去医院看看，楼上说的成都南亚生物医学研究所还不错的，听同事说在治疗抑郁症这方面口碑很好的，你可以去看看！
我以前也一直患有抑郁，也治疗过，不过也老是反反复复的，都已经不想治疗了，直到无意听朋友说成都南亚医学研究所抑郁科治疗抑郁症很不错，就抱着试试的心态去了，反正死马当活马医，不过在那治疗后的第8天就有明显改善...