怎样快速简单有效治疗因长期保持一个坐姿引起的肌肉酸痛
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这...
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小腿肌肉酸痛什么原因？
你是以前太久没运动，最近开始锻炼才酸痛的吧？如果是这样的话这种现象是正常的，人在运动的时候肌肉进行无氧呼吸会产生乳酸，乳酸就是肌肉酸痛的罪魁祸首，晚上拿热敷就行了，3-7天就不痛了
现在不需要来医院。 小腿剧烈活动后酸痛是很正常的，剧烈运动时，肌肉耗能靠无氧途径，会产生中间产物酸，一般活动后适当走动或者按摩，促进排出，疼痛可缓解
你去看一下医生 叫医生开个透视看看吧
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大臂及肩部肌肉酸痛
你的问题应该是有关节的损伤，包括肌肉及韧带的拉伤。
治疗上，可待疼痛缓解后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪...
每次运动过后，第二天会肌肉酸痛，有什么办法抑制或避免
多锻炼，楼主所说是因为缺乏锻炼的缘故。
常规：不常锻炼的人忽然打场篮球或是踢场足球下来，次日会感觉小腿、大腿以及腰部肌肉酸疼，这是正常现象。建议楼主每次锻炼后，用手捏捏小腿肌、大腿肌等相对活动量较大的地方，辅助肌肉放松，这样下来次日的感觉会好很多。
举个实例：一个不常锻炼的男人，忽然让他做500个下蹲，当时肯定能完成任务，但接下来必须采取手捏辅助大小腿肌肉放松，否则次日会走路都成问题，走路时会出现大小腿酸疼的同时双腿发软无力，走完第一步不想再跨第二步，站着想坐着，总之脚及腿不愿意多挪动一次，因为那种感觉让人不想尝试^^
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什么病，总是在半夜的某一段时间，大腿会突然很酸痛，感觉肌肉收缩在一起，都把人痛醒了，白天又不会…
造成这种症状的原因很多，其中俗称的抽筋也可以造成大腿肌肉收缩，疼痛难忍，有时因为睡觉没有盖好被子受凉，还有长时间行走或站立使腿部过于疲劳，造成局部血乳酸堆积，也可产生肌肉酸痛，不过，上述症状可以通过适当的体育锻炼，睡前揉按腿脚部部肌肉而得到缓解和消除，不用担心的！
另外还有的情况，是因为饮食不当，贪图寒凉食品，户外活动过少，营养不良等导致骨质疏松，血钙含量过低，导致肌肉营养不平衡产生痉挛收缩现象。
无论哪种情况发生的痉挛，都是其在提示我们，要注意保养身体，注意营养，注意休息，从而保证身体各部系统的正常运转~~！
肌肉一用力就酸痛，而且不能完全发挥力气。怎么解决？什么办法？
估计楼主前期体力消耗过大，我是部队的好久不运动突然运动也会遇到这种情况。解决方法是按摩肌肉，并让肌肉习惯这种运动量。