健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

胃不好能去健身吗




当然对你的体制会有好处了,我也和你差不多,胃也不是很好,现在在健身房锻炼5个月了,身体条件明显比以前好,我在健身房主要练习器械,现在的力量长了很多,从最初的卧推60公斤到现在的90公斤。肩也宽了,肌肉线条也很明显。像咱们这么大年纪的有很多在健身房健身,有什么不会的可以问教练也可以请教会友。我觉得你说的这种情况还是着种练习器械,既能增长肌肉、还能长体重、和力量,一举三得,何乐而不为那。最重要的是“融入了那种气氛才真正感觉到自己是个男人”。




我的胃也不怎么好。我是这样认为的,健身怎么说都是有益的。但是胃不好,就不能做剧烈运动,一定要适量,还要多喝水。还有要适合的时间,比如说早上可以跑跑步,打打球什么的。一定要适量。




别这么做,很伤身体的!



可以咨询一下医师


...

“胃不好能去健身吗” 的相关文章

浑身酸疼无力是不是健身过度所致?



运动贵在坚持!刚健身前自己做个小测试,根据身体状况进行锻炼,前期为锻炼2天休息1天,以坚持每星期3-4次即可。运动量也要根据自身状况,不要太急近。至于酸痛,剧烈运动后一定要拉伸运动,缓和肌肉和神经系统的疲劳感,一般1个小时运动拉伸起码10分钟以上。


v运动后应吃碱性食物 碱性水果 西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子 人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼...

健身前吃香蕉可防止头晕吗



香蕉 香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。 麦片 有人发现,早餐中纤维含...

什么运动有助于健身?



跑步


有氧运动,。
还是就是,不是人人都能运动的,看自己的手指甲有没有横纹,有的话就不能运动了



瑜伽有助于健身!呵呵!


游泳与骑自行车!是最好的健身方式了!


武术是中国最佳的健身运动!

...

昨天去健身房健身,回家的路上风挺大的,可能是吹着了,今早起来都很痛,而且还有点鼻塞,怎么办啊?



你这不是被风吹着了那么简单,很明显的是感冒了,不过不用担心像你这种情况吃点快克就没事了,我老公之前也有这么一次,吃了药就好了。另外,从健身房出来前一定要擦干汗,否则会很容易引发感冒的。


有病就去看病啊!

健身运动员怎样搭配饮食



健美运动员需要专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。一般说来,健美运动员需要比身高相同的平常人更多的热量来维持训练和肌肉增长所需的能量并维持蛋白质的合成。比赛准备期的食物能量水平会略低于正常维持生理需求的能量水平,并结合有氧训练达到减脂的目的。健美运动员所需食物能量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例会因人而异。  碳水化合物对于健美运动员来说非常重要,它为机体参与锻炼和恢复提供必需的能量。健美运动员需要低血糖生成率的多醣(Low-Glycemic Polysaccharides)以及其他缓释的碳水化合物,这...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。