跪求冬季健身计划！！！！
你是虚胖，平时应该是不太好运动，那就要一步一步慢慢来。
1、前10天每天快走5公里；
2、后10天每天早晨慢跑5公里，黄昏快走5公里
慢跑，钓鱼
在冰面上砸个窟窿，下去冬泳
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乒乓球健身好吗
很好
好呢,不亚于其它运动...
在全民健身的热潮在全国风行上午时候，为什么体育在学校教育中的地位不见上升，学生的身体素质一届不如一届呢？
观念还没有转变过来!、、 中国的应试教育就注定了！、 就等什么时候改变了
因为现在的学生多数都是以学业为重，很多时候体育课都被其它课程取代了……
现在的家长只注重子女的文化学习，确而忽略了子女的身体健康，多运动是有好多益处。
没有办法啊~~~教育制度就是这样，只看重学业，学生们也不得不放弃了体育，为...
健身应该吃什么
可以在健身房买健身粉，我感觉那个不错，我都在吃那个。
早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果 午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉
鸡蛋
鸡肉,低热量食物.
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PF 健身营养品，好吗？？？
PF CORPORATION AS，是一家挪威的运动营养食品生产及销售的公司，由挪威籍华人孙华先生和挪威健身健美领域先驱、PF商标的所有者Bjorn Kenneth Hasen 先生共同创立。PFTM是北欧地区（以挪威、瑞典、丹麦和冰岛为主）的运动营养品的领先品牌。 PF CORPORATION AS生产和销售所有PF牌子的运动营养品，如：乳清蛋白，酪蛋白，能量饮料，谷氨酰胺肽，D-Pintol，共轭亚麻酸，丙酮酸肌酸，锌镁VB6 ，D－核糖，芸豆精粹，三文鱼油，三文鱼油+钙，等等。你说的好，指哪方面呢？PF CORPO...
健身后，全身疼痛怎么缓解？
稍微休息片刻再泡个热水澡,可以舒缓疼痛