乒乓球健身好吗
很好
好呢,不亚于其它运动...
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健身时为何头晕想吐
腿部肌肉练习和不经常做力量训练.健身时自己是否肚子饿了?饥饿会造成低血糖，容易出现头晕、想吐等现象。力量训练，重量要适合自己。自己能完成20次的重量，适应后改为能完成12—15次的重量。
健身吃什么能最快显型！
蛋白粉、牛肉
大家平时都健身吗？如果健身的话都去哪的？
自己在家做啊又省钱有安全
何为养身健身
养身是饮食起居方面,健身多办在于运动,我觉得应该是这样
养,就得从吃方面入手.你一定要注意哟!健身麻,要有个度,每种运动有不同的功效,你要把握度,不要过度损耗你的体能,这是一个长久的过程,只要坚持就可以了...
健身需要注重哪些营养的细节？
一般人每天需补充20克蛋白质，健身锻炼就不够了。而且健身需要补充乳清蛋白，需要加大牛奶和鸡蛋的量，一般人每天一个鸡蛋，200毫升至300毫升牛奶，而健身的人根据锻炼的强度摄入的应是普通人的2至3倍，如不喝牛奶，不吃鸡蛋看看，或者牛奶鸡蛋摄入的不够，可添加蛋白质粉，可选择大公司知名产品，只要不过量，就不会有副作用！
有
没有高强度的锻炼蛋白粉是消化不了的，还容易得直肠癌！~ 每天6个...