心脏病能健身锻炼吗
不
患者应到专业的医疗机构咨询,根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动,如打网球、篮球、长跑等,更不能参加竞技型的比赛,而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动。在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况,不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张,一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼,休息调整,若有更多不适反应要立刻到医院就诊;运动的时间应从短到长,循序渐进;运动后应好好休息,不要立刻吸烟或洗热水澡,以免诱发心脏意外。还有一点值得注意,不要在清晨和上午锻炼,最好选择下午和傍晚,避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。
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没有大块的肌肉怎么会出来线条呢?如果你太瘦的话,到可以增加力量
一日三餐,正常饮食,加强锻炼,保证睡眠。
不会啊,营养品又不是万能的,多锻炼就好
不要急于求进,循序渐进还是可以的,没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦
有效,其实自己锻...