心脏病能健身锻炼吗
不
患者应到专业的医疗机构咨询,根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动,如打网球、篮球、长跑等,更不能参加竞技型的比赛,而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动。在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况,不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张,一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼,休息调整,若有更多不适反应要立刻到医院就诊;运动的时间应从短到长,循序渐进;运动后应好好休息,不要立刻吸烟或洗热水澡,以免诱发心脏意外。还有一点值得注意,不要在清晨和上午锻炼,最好选择下午和傍晚,避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。
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健身人员一天吃几个鸡蛋最好。。。
30-40个在健美运动员中是常见的。但是不吃蛋黄,脂肪和胆固醇都很高。要想大肌肉,健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质,不多吃,上哪里弄蛋白质
祝你好运,希望采纳!
我在电视上看到过一个肌肉男说他每天吃16个鸡蛋。。。一般的健身的4-6个应该差不多。
膝关节韧带损伤已经两个多月咯现在好久能好哦?我四月份还要参加“全民健身”的篮球比赛能参加吗?
能、你慢慢养起。打球的时候活动开,然后使劲的干几场球。
每天下午下班后健身好吗?
最好是散步…
没什么大问题!
可以的,饭后百步走,活到九十九
一般下午三点到四点这段时间锻炼是最好的,像你所说的晚饭后半小时以后锻炼也可以的,睡觉前一小时禁止锻炼,不然人容易兴奋会睡不着觉的!
谁提供一下户外健身路径,我想寻找?
现在的体育用品很多厂家都有啊,我们是在广东红旗体育器材采购的,这公司的产品质量不错,性价比也很高。还有他们有大量的现货的,我们每次采购都是拿现货。对比其他公司来说,很少做到大量现货的。你可以去看看吧。
晚上跑步有没有健身效果
对身体有害 晚上因为是晚饭后 人剧烈运动后会导致肠胃疾病 最好是早上跑步晚上漫步