健身的时候浑身疼咋办？
1运动应循序渐进2运动之前应把身体活动开,要不容易拉伤肌肉3你可能很久没有运动了吧?4可以进行适当的按摩5相信你下次健身的时候应该不会那么痛了
休息几天就会好了，正常现象！
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剖腹产后已经满了4个月了，我可以健身吗?
伤口愈合良好，身体自身感觉良好，体力充沛，精神佳，无其他不适主诉，就可以了现在有些妈妈在坐月子就开始在指导下健身了，不要紧了
如何健身才健康
锻炼要松驰有度,不要太过劳累,这样会很损健康~~~~锻炼最主要的是要放松,只有充分的放松,让肌肉得到一定量的休息,再给它施加压力,我想这样的锻炼效果最好~~但贵在坚持
身体健康/健身
时间错了！本人也是锻炼有几年了、下面我为你解答、早上六点半到八点期间、中午三点到五点、晚上八点到十点！在按照你的锻炼方式去、有条件多吃牛肉和牛奶！这样坚持下去、肯定有效果的！谢谢采纳
想知道你是练肌肉呢还是练力量呢！你的方式只能练力量了
女性生理与健身问题
这是正常现象，女性17岁左右可能发育已经完成，如果以前有过现在又有了就可能是白带之类。如果以前没有现在突然有了，那我建议倪最好到医院看看。身体要紧。不要拿身体当儿戏！希望我得回答可以帮助倪！
我想要一个详细的健身计划表，包括每天运动项目，每顿的食谱等
第一天:胸部,二头肌第二天:腿部,腹部第三天:三角肌,三头肌第四天:背部健身后,一个馒头,一杯牛奶,几个鸡蛋(去蛋黄)
朋友想练肌肉呀，每天早上慢跑30分钟。60个俯卧撑。晚上一样
我建议你走baidu里面切点知道``什么都有了 `嘿嘿
要多多的做运动 多吃青菜啊 这样才行哦
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