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在健身馆里怎么才练才能长身高?




在生长发育年龄,适当适量运动都是可以长个子的。。。如果过了年纪,再怎么运动也不会影响身高。。。不过腿部肌肉的粗细,倒是会影响视觉感知的身高。好比,腿纤长的人,看上去就比本身高,而腿粗壮的人,看上去就短小 - -!不过。。。这个其实无所谓,粗细不是问题,身体好才最重要




哈哈 ,那是没可能的,健身馆是练力量的,除了 你天天打篮球,那对长个子有很大的帮助




很多时候,爱你的人近在咫尺,可 让你柔肠百转、牵肠挂肚的却往往是另外一个人。你为他流泪、为他悲哀;只讲付出,不要一点回报。你以为这是爱情,其实这只是出于人的本性:得不到的,就是最好的。轻易得到的,往往不懂珍惜。自己伤痕累累的同时我们也在伤害那些深爱我们的人。爱,本来就是一件百转千回的事,说不定有那么一瞬就会幡然悔悟——原来你也在这里。    其实,幸福真的很简单。仔细想想,你的身边是不是有这样的人?    他清楚地记...

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短期健身计划



家里锻炼方法: 上肢:俯卧撑,引体向上,双杠臂屈伸 下肢:跑步,蹲马步 腰腹:仰卧起坐,挺腰。 俯卧撑:主要是锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量和肌肉。引体向上:又分两种情况。手心向前主要锻炼背部肌肉、手臂和肩膀;手心向后主要锻炼手臂肱二头肌。仰卧起坐锻炼腹肌。双杠臂屈伸:就是在双手撑在双杠上,然后慢慢手臂弯曲,待身体下降到肩膀稍低于肘关节时再用力撑起身体,使手臂伸直。 以上动作,每个做8-12个为一组,每次做3-5组。每周做3-4次或者隔天做一次。以上动作你可以根据你现在的力量水平来调整次数和组数,比如引体向上难度较大,可以先少...

原味的乳清蛋白粉有哪些好牌子?要原味的高纯度的!健身用的…



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健身运动,那么它给我们带来什么好处呢?



我觉的生命在于运动! 精神相当不错

健身的证明是明显的肌肉线条吗?



不是。肌肉只能证明你的肥肉少,力量打而已。健康是指能正确而融入社会的良好心态,以及没有疾病的身体。而且只能代表一个阶段,谁也不能保证能永远拥有一个健康的身体。


不是,肌肉的线条代表了美,而健身确是先为了健康考虑,才是健美


不是


是的


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