大腿酸痛，没力气走路。怎么办？

最好是让自行恢复，是药三分毒啊，如果想快速恢复可以用红花油、活血散，云南百药气雾剂效果都不错。


才能够了解


搓揉使肌肉放松下来 搓到肉荡下来 睡一觉就好了


没有，让肌肉自己恢复


休息一会

...

肩膀酸痛的原因包括以下三种：　　1、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损2、枕头的软硬及高度：枕头选择不当也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。
　　3、肩膀劳累负荷：肩膀是我们每天都会运用到的地方，而且在日常生活中担负着繁重的工作，...

我是当兵的，这点很正常，你经常练就不会有这种感觉了，只是刚开始会有一点，一个星期左右就好了，好了后就没事了，如果一段时间不练，练的时候也会有这种问题，所以要么常练，要么不练，就不会有这种问题了


我同意楼上滴　多多吃碱性的水果就解决了　哈哈

应该是肌肉疲劳性拉伤了。建议你打封闭，调理。
影响是肯定有的，关键是恢复。
如果有比赛什么的，你可以加强下其他体能方面的练习，具体部位打了封闭后的恢复还得请专业的体队队医来指导。



其实什么都没事、休息就好！


没有，休息一段时间就好了，记住了，在这段时间不要在做大运动了…


用治疗跌打损伤的骨伤药治疗恢复的好,它...

因为运动完之后，鸡肉中会产生一种成分叫乳酸，这种成分会让肌肉感觉到酸痛，但，经过休息，或者适当的按摩，可以消除。


问题是你没坚持,要坚持1个星期就好了,


锻炼的少，正常反应



这是锻炼完后身体的反应只要坚持了过一段时间就不会再感觉痛了


千万...