在健身过程中或刚锻炼完后抽根烟好吗？
不好，这时候身体耗养量大，而你抽烟又使得氧气进入更少，这样对身体不好
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对身患眩晕症的患者日常有什么好的保护措施，求饮食上和健身运动上的方法和方案。求中医手法。
友友，患眩晕的原因众多、年龄性别也极有区别，要说清楚的。
治病要治根，首先你要清楚他为什么会得眩晕症。要让他有个安静的休养环境。不能让他的情绪起伏太大。健身就是让他学学太极拳啊、五禽戏什么的，只要是动作轻慢的都可以学。饮食上建议吃清淡一点的，不能过于甜腻或油腻。中医手法这个我就不懂了，不妨去拿两副偏方试试。
注意饮食和生活习惯，如低盐饮食、少吃刺激性食物、避免烟酒过量、睡眠充足、避...
我现在22岁啊，小病不断，体质差啊，我现在开始努力健身还来得及吗？
来得及啊 有很多老年人才开始锻炼的 都可以把多年的老病锻炼没
当然了，我开始也是这样。经过两年的锻炼后我身体强壮了很多，好久都没感冒过了！加油！ ...
求适合健身的时候听的音乐 多点哈
以下是我最近健身時常聽的音樂，基本都是快節奏的，有時候堅持不下去了聽到比較燃的曲目加把勁就過去了 特此推薦給大家，曲目如下：1.niconico メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト 合唱版,燃就一個字2.真田アサミ & 小林ゆう & 井上麻里奈 - 君に、胸キュン。聽多了有點容易中毒的電波歌3.niconico 世界で一番お姬樣.nico名曲，人聲版4.fripSide - only my railgun超電磁炮op5.Sonata Arctica - UnOpened重金属風格，很不錯6.BUMP OF...
冬季吃哪些食物可以达到健身
多吃蔬菜，水果，经常用红枣泡水喝
健身完后多久吃东西好，本人比较瘦
健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水一般都是健身结束后半小时再吃东西，如果是晚上，最好就不要吃东西了，最好是吃水果和瓜果（青瓜）
运动过后身体处于紧张状态、半小时后身体缓和后进食比较好
不知道阿！你问别个
就吃啊！