手肘处肌肉酸痛，痛了4天了 做作业的时候都烦， 怎么才可以消除酸痛啊？

可以顺时针转几圈，在逆时针转相同的次数，转的时候不要屏息，动作要缓慢，2然后双肩同时向前转圈。再向后转， 每天在电脑前多做一些这样的练习，会舒服一些，不会太紧绷 答案补充 zai 在网上搜搜一些关于这方面的问题就可以找到


最好的办法是：括胸运动。总之，多运动，不要总一个姿势好久，就ok了。 答案补充 在平常不工作时，就要时时想着去放松自己。有条件可以做人工按摩，手法得当会有不错的效果。自己的身体还是自己多上上心。恕不直言，身体不舒服...

可能是受风，也可能是太累，泡个热水澡，然后睡一觉可能会好点，一定要用热水哦。


老不运动！


去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。


是不是做过剧烈运动后

不要紧 你的感冒是病毒引起的 肌肉酸疼 算是后遗症吧 过几天就没事了

1，晚上睡前一小时不要喝水，以免增加肾的负担，影响睡眠
2，晚上睡前一小时禁止微博之类可能增加大脑兴奋度的东西
3，长期开空调睡觉后易得空调症，典型的就是身体酸痛乏力，睡不着，建议拔罐治疗的同时少用空调
4，身体不是取之不竭用之不尽的，不要在身体不好的时候才会想到保健，空调少用（汽车办公室房子）



睡觉定为六个半到七个，人到十八九二十二三会失眠很正常，年龄张张就好了..wam要年龄比这大你得要严格困制时间，

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身体太虚了。多睡眠。多锻炼。就完全可以了。千万不要熬夜。我去年就那样。今年还没发生。一般来说多是腿凉了。注意保暖。


一般是神经功能性的,只是暂时的,可以做下理疗或热敷下有效.


做些局部热敷和按摩。