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吃什么水果对肌肉疲劳酸痛有缓解作用?



有3种方式可以自行治疗: 多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。 物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜,帮助血管收缩、血液回流。 运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康 如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张相信对你有帮助的,你试试


水果是没用的,建议在热水里加点米酒冲凉,可缓解肌肉疲劳酸痛




草莓,大豆




多吃点豆制品,再就是含有维生素的水果和蔬菜

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全身肌肉酸痛的



运动过量的原因!例如:长时间不锻炼,超负荷的训练后容易产生。一般同样的负荷量,坚持3天后肌肉容易僵硬,一周后就正常了!超负荷训练,一,坚持!二,训练完后按摩肌肉!建议继续坚持,不然很容易前功尽弃


肌肉酸痛的话你的肌肉增加了,力气也增加了

左上臂肌肉酸痛



手臂,肩膀酸痛的原因相当多,所出现的症状也不一样,有的单纯为肌肉疲劳所引起,有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等,也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调,引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者,最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势,因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血,并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀,手臂酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者,颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下,如果此种肌肉持续紧张,就容易引起肩膀酸痛。 如...

锻炼引起的肌肉酸痛可以缓解吗,这种酸痛会不会影响身体



不会影响身体的,只不过你锻炼过度。贴块药膏,这两三天不要运动,好了才锻炼,以后也不要锻炼过度。(说明你以前很少锻炼)


可以休息两天再锻炼比较好


不要过度段练要是刚开始锻炼酸痛是正常的


注意休息就好了


这正是增加肌肉组织的反应、只有这样才能加...

我的左肩膀肌肉酸痛,似乎有很久了,是什么原因?是风湿的症状吗??



可能是肩周炎吧!


肌肉劳累云南白药

腰部肌肉长期酸痛~怎么回事?



可能是气滞血於,试试中医按摩,汗蒸,怎么按舒服就怎么按,


做B超了吗。有可能是肾结石哦
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