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健身对身体有哪些好处



        健身对身体的好处:  1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。  2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。  3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。  4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。  5、学习正确的健身运动方法,增强身体健康。


健身对身体有好处,如体格的健塑,力量的培养,心智的锻炼,气质的形成,等等。




可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。




。。。。。。好处就是,身体,精神都好,不容易生病。。。




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