健身对身体有哪些好处

        健身对身体的好处：　　1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。　　2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。　　3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。　　4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。　　5、学习正确的健身运动方法，增强身体健康。


健身对身体有好处，如体格的健塑，力量的培养，心智的锻炼，气质的形成，等等。




可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。




。。。。。。好处就是，身体，精神都好，不容易生病。。。




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