运动完后，等一段时间，肌肉会有点酸痛，怎样减少这种情况？

可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错



想要让你的腿不酸痛那就要做到运动完后要压腿。还有这种状况是很正常的，只要你坚持每天都做运动而不是因为疼痛就放弃就会慢慢好起来的。实在不行就买扶它霖。各大药店都有卖。并且见效特快。也不贵。是运动常备药。有时不小心扭了脚涂上也能很快见效。




正常



如果是女孩的话就应该双手并拢竖着敲打自己的肌肉，这样可以让你的肌肉线条更美，而且会减少疼痛感。