运动完后，等一段时间，肌肉会有点酸痛，怎样减少这种情况？
可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
想要让你的腿不酸痛那就要做到运动完后要压腿。还有这种状况是很正常的，只要你坚持每天都做运动而不是因为疼痛就放弃就会慢慢好起来的。实在不行就买扶它霖。各大药店都有卖。并且见效特快。也不贵。是运动常备药。有时不小心扭了脚涂上也能很快见效。
正常
如果是女孩的话就应该双手并拢竖着敲打自己的肌肉，这样可以让你的肌肉线条更美，而且会减少疼痛感。
“运动完后，等一段时间，肌肉会有点酸痛，怎样减少这种情况？” 的相关文章
请问肌肉酸痛怎么办
牵张方法主要有：1、当上肢前面、背部酸痛时可做单杠悬垂动作，牵拉的是上肢屈肌和背肌。2、上臂前面、大腿前面酸痛时，可背向肋木站立，双手握肋木，仰头曲腿，向前挺身呈弓形，以牵拉肱二头肌、股四头肌；3、上臂后面、腹部酸痛，可双手掌扶枕部、上身后仰，以牵拉肱三头肌、腹肌；4、大腿后侧酸痛，可做弓箭步压腿(左右交替)或双手叉腰体前屈，以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌；5、大腿后侧、背部酸痛，可直腿做体前屈，以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌、背肌；6、大腿前侧酸痛，可跪立上体后倒或手扶肋木直体挺身双膝跪，以牵张股四头肌。通常牵张持续时间约为...
手掌肌肉酸痛是什么原因
你好楼主！我是�
析危芨咝宋闩庞墙饽选Ｃ挥芯Ｔ硕幌伦釉硕抗龋偷贾录∪馑崽邸Ｐ恍徊赡伞�
肌肉拉伤怎么办？
1、原则上肌肉、軟組織或韧带被拉伤、挫傷（不是很严重的话）；处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗、按摩等手段，可使損傷的患處得到緩解和快速的恢復，有助於第二天的運\動和訓練。過几天就会好了。若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、拍片治疗，看看是否有其他情況發生为好。
2、俗話說：傷筋動骨一百天，即使恢复后的運\動...
膝盖上方酸痛是怎么回事？急
你好!如果症状只是集中在出现皮肤异常改变的部位，那么多可能有局部的损伤或病变引起的。要根据具体病情和发生的时间过程，局部的改变情况做进一步检查，才能确定。(如局部不小心撞伤，那么可能出现皮肤颜色改变及局部组织和末梢小神经损伤，而出现麻木的可能)。
上述意见供你参考
到医院化验一下风湿和类风湿
董氏膏药通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋...
大腿肌肉拉伤怎么办?
正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。 如果慢性肌腱...