健身洗完澡后鼻子有点酸想流鼻涕。。。是不是快感冒了？

健身概念： 可以去除身体亚健康 可以塑造满意的体形给予自信和美感 可以强身健体增加速度、耐力、力量   可以发扬体育精神 可以令自己业余空间得到充实 通过健身可以养成一个良好的作息时间规律。。。



健身的概念就是 身体健康


吃嘛嘛香


健康不但是没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状况与...

蛋白质和水。


水..是必然的..如果有必要..可以吃些蛋白质..铁啊..之类的..

是的

你什么病方便说吗?中药会影响代谢和肝的能力.同时生病期间水份散失很快的.最好休息一周以上.


可以拉，只是不要太具烈！那样会消耗体能，减少抵抗力，会容易生病的！



看你吃什么药了，有的药需要运动去催促药的分子扩散的


药只能作为辅助调理身体来用，最关键的还是要自己坚持锻炼。

其实三十多分钟真的太少了，不过你也只是个随便练练的，我就给你说说吧，你主要想练手是吧，你可以这样，第一天长跑20分钟，然后锻炼腹肌，第二天锻炼肱二头肌，（哦，对了，你在学校应该什么都没有吧）那你可以做俯卧撑锻炼胸和手臂，俯卧撑做6组，1组30个，然后练腹肌，第三天，还是长跑20分钟，然后做引体向上，不计组数坚持做完30-40个，这样循环，一个星期就练六天，星期天休息，一般如果你练的动作正确的话，等到今年夏天你就可以在海边秀肌肉了，你120能叫强壮吗，我是练健美的，没比赛的时候我的体重是180多，比赛的时候是80公斤，你还要...