睡觉梦多，易醒，睡眠浅，心跳频率快，性情抑郁，乏力。 天天如此，怎么回事？
我的一个朋友也像你那样他一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多··
失眠的原因··在我看来·
很简单·
第一就是心理有心事
第二天气原因
第三晚上吃太多·活着没吃好
第四压力太大
第五就是心情太好或者太难过了
数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵··
吃药会有依赖性 也不好·
这是自己总结的啦·呵呵·
呵呵···
每天睡不着··那就有点问题啦·
去看看中医咯··
喝中药调理
反正没有副作用的
呵呵···慢慢调整吧
失眠一下子是不可能转化的··
...
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白天想的太多了啊夜有所思啦
那在睡觉钱可以看喜剧电影 或者听歌！
身体虚弱引起的，建议...
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呵呵，没有关系的，我以前也是这样。可能是刚生完宝宝心理和生理上都还不太适应，过一段时候就好了。现在宝宝小，你的全部注意力都在宝宝身上，这很正常。等你适应了就会好的，不用担心！不过如果过段时间还是这样的话你就要去医院看看啦！到时需要的话我推荐你去广东省民安医院，他们医院的失眠抑郁科很不错的，专业、权威就是他们医院啦。
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